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calidad del sueño- 21/nov/2024
Un poco de frío intenso podría ser el secreto para disfrutar de un sueño profundo. Científicos de Canadá y Francia encontraron evidencia de que pasar cinco minutos al día en temperaturas extremadamente bajas puede mejorar significativamente e...
- 20/nov/2024
Ducharse antes de dormir no solo se trata de higiene, sino que puede ser una práctica transformadora para tu bienestar físico y emocional. Según expertos en comportamiento humano, esta costumbre tiene efectos positivos en la reducción del est...
- 19/nov/2024
La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud, más de lo que comúnmente se piensa.
Investigadores del Brigham and Women’s Hospital, asociado a la Facultad de Medicina de Harvard, han descubierto que los patrones de sueño irregular...
- 17/nov/2024
Hace algunas décadas, los trabajadores se enorgullecían de dormir poco, sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que, en lugar de aumentar la productividad, la falta de sueño contribuye al desarrollo de enfermedades degenerativas...
- 17/nov/2024
Dormir, ese anhelo común al final de cada día, puede transformarse en una experiencia perturbadora para aquellos que sufren del síndrome de la cabeza explosiva. Este trastorno del sueño, cuyo nombre evoca sensaciones de sobr...
- 2/nov/2024
Además de contribuir a la prevención de calambres, el magnesio es un mineral versátil con numerosos beneficios:
Regulación de la presión arterial: Los suplementos de magnesio pueden ser efectivos para disminuir la presión arterial, especia...
- 2/nov/2024
Un estudio reciente sugiere que la apnea del sueño podría incrementar las probabilidades de desarrollar demencia, especialmente en mujeres, según investigadores de la Universidad de Michigan.
El riesgo parece mayor para las mujeres que par...
- 31/oct/2024
Un reciente estudio de la Universidad de California en San Francisco, publicado en la revista médica Neurology, ha revelado la conexión entre la calidad del sueño y el envejecimiento cerebral.
La investigación, que involucró a 589 personas...
- 23/oct/2024
Un estudio publicado en *Neurology* indica que las personas de mediana edad que experimentan problemas para dormir o que tienen un sueño de mala calidad presentan más signos de deterioro en su salud cerebral. Aunque el estudio no establece que la fal...
- 22/oct/2024
Esta obra es parte de los esfuerzos del gobierno municipal para mejorar la infraestructura urbana.
El municipio de Piedras Negras, Coahuila, ha llevado a cabo una importante obra de pavimentación en las calles Maclovio Herrera y Morelos, ubicadas ...
- 17/oct/2024
¿Alguna vez te has despertado tras haber cumplido con las horas recomendadas de sueño, pero aún te sientes cansado? Esta situación puede resultar frustrante, sobre todo si intentas cumplir con las conocidas "ocho horas de descanso".
Es imp...
- 13/oct/2024
Dormir adecuadamente no se trata solo de levantarse descansado; es una necesidad biológica fundamental que tiene un impacto significativo en nuestra salud física, mental y emocional.
Investigaciones realizadas por la División de Medicina d...
- 7/oct/2024
Investigadores de la Universidad del Sur de California (USC) han hecho un avance significativo al relacionar las "sustancias químicas eternas" en la sangre con la falta de sueño. Su estudio, publicado en la edición de octubre de la revista En...
- 5/oct/2024
Un ejercicio tan sencillo como caminar puede ser la clave para un bienestar integral, especialmente cuando se trata de mejorar la calidad del sueño.
Esta actividad, accesible y de bajo costo, ha sido subestimada durante mucho tiempo, pero reciente...
- 3/oct/2024
Casi el 80% de los estadounidenses se sienten diariamente en un estado de confusión que afecta su trabajo, estado de ánimo y relaciones personales.
Una nueva encuesta revela que el 54% de los encuestados considera que no duerme lo suficien...
- 29/sep/2024
Una investigación de la Universidad de Uppsala (Suecia) ha encontrado que la tos crónica podría ser hereditaria, lo que explicaría por qué algunas personas la desarrollan. Este estudio, publicado en 'ERJ Open Research' y 'PLOS ONE', analizó a 7,155 p...
- 29/sep/2024
Hoy en día, dormir bien se ha convertido en un verdadero reto para millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40 % de la población mundial padece trastornos del sueño, una cifra alarmante que evidencia la magnitu...
- 26/sep/2024
Un estudio reciente ha confirmado que el tráfico aéreo puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño de las personas que viven cerca de aeropuertos. Según la investigación publicada el 25 de septiembre en *Environmental Health Perspect...
- 25/sep/2024
El sueño es fundamental para el bienestar humano, aunque a menudo se descuida por las exigencias del día a día. La calidad y cantidad del sueño pueden verse afectadas por diversos factores, como el estrés y el uso de tecnología. Más allá de cuántas h...
- 24/sep/2024
El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que genera una necesidad imperiosa de mover las piernas, a menudo acompañada de sensaciones desagradables. Estas sensaciones tienden a intensificarse durante la noche, lo que puede perturbar ...
- 21/sep/2024
Cenar tarde puede interferir con la digestión y el sueño
En países mediterráneos como España, Grecia e Italia, es común cenar tarde, muchas veces después de las diez de la noche. Sin embargo, según Rose Ferguson, nutricionista y experta en medicin...
- 12/sep/2024
Según una investigación reciente, menos de la mitad de los sobrevivientes de accidente cerebrovascular (ACV) logran mantener un patrón de sueño saludable y regular.
Un sueño saludable se define generalmente como entre seis y ocho horas por noche. ...
- 9/sep/2024
El síndrome de piernas inquietas (SPI), también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es un trastorno del movimiento relacionado con el sueño que afecta entre el 5% y el 15% de los adultos. Este síndrome, a menudo subestimado, se caracteriza por ...
- 9/sep/2024
Un estudio reciente revela que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con quienes se acuestan más temprano. Esta investigación, presentada el domingo e...
- 4/sep/2024
La tos seca es un síntoma muy incómodo que suele acompañar resfriados, gripes u otras infecciones respiratorias. Puede afectar la calidad del sueño, dificultar la respiración y en general, impactar negativamente en el bienestar diario. Sin embargo, h...
- 28/ago/2024
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas, incluyendo nuestros hábitos de sueño. Uno de los fenómenos más comunes es el de dormir con la televisión encendida, una práct...
- 11/ago/2024
Comer antes de ir a la cama es una práctica común en muchas culturas, pero ¿es realmente saludable? Este tema ha sido objeto de debate entre especialistas en nutrición y sueño.
Algunos argumentan que un pequeño refrigerio antes de dormir p...
- 10/ago/2024
Despertarse en mitad de la noche, especialmente alrededor de las tres o cuatro de la mañana, es un problema que afecta a muchas personas y puede convertirse en una fuente de estrés y frustración.
Estos despertares, seguidos por largas horas de ins...
- 9/ago/2024
El insomnio es más que una simple dificultad para dormir; es un trastorno que impacta de manera significativa en la calidad de vida. Aunque existen múltiples causas para el insomnio, la alimentación juega un rol crucial en su manejo.
Incorporar ci...
- 28/jul/2024
El deseo sexual puede ser influenciado por múltiples factores, desde el estrés y la falta de sueño hasta la dieta y el ejercicio.
Mientras que ciertos hábitos pueden disminuir la libido, hay alimentos que pueden ayudar a potenciarla, promoviendo una v...
- 28/jul/2024
Un estudio reciente sugiere que las personas que experimentan soledad y aislamiento social podrían beneficiarse de mejorar la calidad de su sueño, especialmente los adultos jóvenes.
Investigaciones recientes indican que un sueño de mejor c...
- 17/jul/2024
La calidad del sueño y la salud cerebral están estrechamente vinculadas, según un estudio reciente publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Este estudio sugiere que los problemas para dormir, especial...
- 14/jul/2024
Muchas personas suelen necesitar varias alarmas para poder despertarse por la mañana, una práctica que parece brindar seguridad, pero que, según expertos en sueño, podría resultar contraproducente.
Imagina a alguien que necesita levantarse a las 7...
- 14/jul/2024
Muchas personas utilizan múltiples alarmas para despertarse, creyendo que esto les proporciona seguridad y un despertar más gradual. Sin embargo, los expertos en sueño advierten que esta práctica puede ser más perjudicial que bene...
- 26/jun/2024
Se convertirán en tus aliadas para tener un buen descanso
El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido, explica el Instituto Mayo Clinic. Esta situación también puede darse cuando nos despertamos demasiad...
- 23/jun/2024
Un medicamento conocido por controlar la diabetes tipo 2, la tirzepatida, puede convertirse en el primer tratamiento farmacológica eficaz para la apnea obstructiva del sueño (AOS), un trastorno del sueño caracterizado por episodios repetidos de respi...
- 10/jun/2024
Integrar esta sencilla, pero poderosa bebida en tu rutina nocturna puede mejorar significativamente tu bienestar y calidad de vida
El insomnio y la ansiedad nocturna son problemas comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. En la ...
- 8/jun/2024
El entrenador mexicano y sus dirigidos siguen con el sueño de poder subir de categoría en España
El mexicano Rafael Márquez sigue demostrando su calidad y talento como entrenador en el Barcelona Atlètic, ahora al lograr avanzar la Final de los Pla...
- 4/jun/2024
En el Día Mundial de la Bicicleta, que se celebra cada 3 de junio, la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda que este simple vehículo de dos ruedas no solo es un medio de transporte divertido y económico, sino también una po...
- 3/jun/2024
La combinación de alcohol y la presión en la cabina a una altitud de crucero puede amenazar la salud cardíaca de los pasajeros que duermen en un avión, especialmente en vuelos de larga distancia, según sugiere un estudio publicado en la revista respi...
- 31/may/2024
De acuerdo con NordVPN, cerca del 100 % de los mexicanos utiliza su celular mientras está acostado lo cual podría generar graves consecuencias
De acuerdo con la compañía de ciberseguridad, NordVPN, "los mexicanos son los que más utilizan los dispo...
- 28/may/2024
El acto de dormir representa un proceso fisiológico de suma importancia en la vida de una persona
El acto de dormir representa un proceso fisiológico de suma importancia en la vida de una persona, tanto es así que se recomienda dedicar al menos un...
- 17/abr/2024
Acurrucarse en la cama con la televisión encendida es una práctica común para muchas personas. Sin embargo, lo que parece ser una forma inofensiva de relajarse antes de dormir puede tener graves consecuencias para la salud.
Diversos estudios han ...
- 16/abr/2024
La sudoración nocturna puede ser un problema molesto que afecta la calidad del sueño y la vida diaria tanto de hombres como mujeres. Despertarse empapado en sudor puede ser alarmante, pero entender las causas detrás de este fenómeno puede ayudar a en...
- 15/abr/2024
'Contribuir al bienestar y la calidad de vida de otros'.
Cuéntanos un poco sobre tu historia. ¿Qué te motivó a estudiar nutrición y a establecer tu propio consultorio?
"Mi interés por la nutrición comenzó desde muy joven. Siempre fui consciente ...
- 26/mar/2024
El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. La postura que adoptamos al dormir puede marcar la diferencia entre despertarnos revitalizados o con molestias corporales. ¿A qué lado prefieres dormir? ¿Sabí...
- 20/mar/2024
El mejor hábito para dormir, según la especialista del sueño Dra. Jade Wu, no es apagar los dispositivos electrónicos, como muchos podrían pensar, sino una actividad análoga que involucra letras y hojas de papel: la lectura.
En su entrevista con SEL...
- 19/mar/2024
La apnea del sueño es una condición más común de lo que crees, pero sus síntomas suelen manifestarse durante la noche, lo que dificulta su detección.
Según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, entre el 2% y el 5% de los adultos enfr...
- 15/mar/2024
El portero Carlos Acevedo dice que las lesiones lo alejaron del Tricolor, no un bajo rendimiento, por lo que volverá a mostrar su calidad con el Santos, para regresar
Cuando se dio a conocer la lista de Gerardo Martino para disputar el Mundial Qat...
- 12/mar/2024
El sueño es fundamental para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Cada año, antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño para concienciar sobre su importancia y cómo evitar trastornos que perturben el descanso.
Seg...
- 6/mar/2024
Los picos de glucosa afectan a corto y largo plazo a nuestro cuerpo, incluso pueden generar enfermedades.
Los picos de glucosa “son un aumento muy rápido en el valor de la glucosa en la sangre. Estos picos no se presentan únicamente en personas c...
- 3/mar/2024
La superobesidad, un término acuñado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), refiere a un índice de masa corporal (IMC) superior a 35. Para el tratamiento de la superobesidad, la cirugía bariátrica podría ser ala única alternativa crucial para...
- 22/feb/2024
En la frenética rutina diaria, muchos se encuentran constantemente agotados. ¿Es simplemente falta de sueño o hay más en juego? Expertos del Hospital Houston Methodist desglosan la distinción entre fatiga y sueño, además de brindar consejos clave par...
- 21/feb/2024
Los calambres nocturnos son contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos que suelen ocurrir durante el sueño, especialmente en las piernas.
Afectan a personas de todas las edades, pero son más comunes en adultos mayores y mujeres embara...
- 30/ene/2024
Es bien sabido que el tiempo en la actualidad, vale oro, por ello, optimizar nuestras actividades es sumamente importante y una manera de hacerlo es obteniendo la cantidad de energía suficiente para comenzarlas; la mejor manera para muchas personas e...
- 25/ene/2024
¿No sería útil tener una idea de cuándo puede estar en camino una migraña debilitante?
Es posible que pueda hacerlo, según ha demostrado un nuevo estudio.
"El principal hallazgo de este estudio fue que los cambios en la calidad del sueño y la e...
- 20/ene/2024
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica
Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo, es una necesidad imperativa para el bienestar integral. El descanso no solo ofrece un alivio merecido al final del día,...
- 18/ene/2024
Vestir tecnología no es nuevo. Desde hace años existen audífonos, relojes y wearables que te permiten conocer mejor el rendimiento que tienes en entrenamientos, qué tan bien estás durmiendo y hasta los niveles de estrés que manejas.
...
- 16/ene/2024
Tomar una siesta corta durante el día puede brindar beneficios a nuestra salud, afirma Yereth Torres Damián, académica de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM.
Una siesta es un periodo de sueño corto durante el ...
- 15/ene/2024
El pelotero compartió su alegría al iniciar su aventura rumbo a las Grandes Ligas
Después de años de seguimiento por parte de la organización de los Texas Rangers, la novena ganadora de la Serie Mundial 2023 oficializó la firma del joven infield...
- 8/ene/2024
Una alta fragmentación del sueño entre los adultos más jóvenes se asocia con una peor cognición entre los hombres y mujeres negros y blancos de mediana edad, según un estudio publicado en la edición en línea del 3 de enero de la revista Neurology.
...
- 8/ene/2024
Las personas que duermen mal entre los 30 y los 40 años podrían ser más propensas a desarrollar problemas de memoria y pensamiento una década más tarde, advierte un estudio reciente.
Los que tenían el sueño con más interrupciones en la edad adulta...
- 15/dic/2023
No todos disponen del tiempo necesario para adentrarse en una serie con múltiples temporadas y capítulos extensos. A pesar de la calidad de producciones como Game of Thrones, Succession y Breaking Bad, su consumo implica una inversión considerable de h...
- 13/dic/2023
Un tercio de la población enfrenta una deuda que podría pasar factura a su bienestar: la deuda del sueño. Los expertos en sueño afirman que es posible recuperar el sueño perdido, pero la clave está en abordarlo cuanto antes.
Según investigadores, ...
- 13/dic/2023
La tos, un síntoma común que afecta al 10 % al 30 % de la población anualmente, puede convertirse en una molestia persistente, especialmente durante la noche.
Expertos médicos, ha desarrollado un Decálogo con claves fundamentales para prevenir y ...
- 10/dic/2023
La sociedad moderna está sometida a una importante restricción de las horas de sueño, lo que puede interferir con las habilidades cognitivas, la seguridad personal y hacia otras personas y deteriorar la calidad de vida.
Las jornadas laborales prol...
- 9/dic/2023
Más de la mitad de los trabajadores del turno de la noche tienen al menos un trastorno del sueño, ya que el trabajo nocturno causa estragos en los ritmos corporales, muestra un estudio reciente.
Alrededor de un 51 por ciento de las personas con tr...
- 8/dic/2023
El COI sugiere que participen en calidad de Atletas Individuales Neutrales en París 2024
El ministro ruso de Deportes, Oleg Matitsin, calificó de discriminatorias las condiciones del Comité Olímpico Internacional para que los deportistas rusos pue...
- 7/dic/2023
El dolor es el síntoma no motor más frecuente en la enfermedad de Parkinson. Además de su impacto en la calidad de vida, agrava los síntomas motores (rigidez, bloqueo de la marcha, discinesias, etc.) y no motores (depresión, trastornos del sueño, com...
- 4/dic/2023
En lo que suena como un maravilloso crucero a través de la vida o el infierno en la Tierra, un grupo de investigadores ha descubierto que los pingüinos de barbijo que anidan toman miles de siestas por día, para dormir lo suficiente y permanecer alert...
- 3/dic/2023
En los últimos años, en el mundo se ha experimentado un preocupante aumento en la prevalencia del trastorno de insomnio crónico, según un estudio liderado por el doctor Manuel de Entrambasaguas y publicado en la revista científica Sleep Epidemiology....
- 3/dic/2023
Dormir mal daña la salud. La alteración del sueño, ya sea por su falta o por interrupciones durante la noche, no solo provoca somnolencia, cansancio, fatiga y problemas de concentración durante el día, sino que también puede generar y/o agravar condi...
- 27/nov/2023
Dormir de 7 a 8 horas por noche, levantarse y acostarse temprano, no padecer insomnio, apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva, son las características del puntaje de sueño óptimo asociadas a un menor riesgo cardiovascular, según se documentó ...
- 21/nov/2023
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales, in...
- 21/nov/2023
La melatonina es la hormona encargada de regular los ciclos de descanso en el cerebro y su ausencia produce insomnio
Al momento de dormir, el cerebro segrega distintas sustancias que le permiten obtener un descanso adecuado. Uno de los agentes que...
- 19/nov/2023
La necesidad de despertarse0para orinar de noche afecta tanto a hombres como a mujeres.
Cada vez es más común entre los adultos, aunque también se puede dar en edades más tempranas, la nocturia. Esta problemática se define por la necesidad de leva...
- 16/nov/2023
La edad biológica y la salud cardiovascular han sido temas de interés constante en la búsqueda de la eterna juventud.
Un reciente estudio de la Escuela Mailman de Salud Pública del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia revela que la ...
- 14/nov/2023
Pasar demasiado tiempo sentado puede llevarte a una muerte prematura, probablemente por enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes de tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, entre otras, según un estudio.
Obviamente, la solución es l...
- 6/nov/2023
Entre las presiones de la cotidianidad y los factores de estrés, resulta fácil descuidar la salud. Sin embargo, es posible realizar acciones sencillas para cuidar el bienestar, un factor clave hacia una vida de calidad.
Algunos de estos actos tom...
- 4/nov/2023
El toque terapéutico (TT) y la música ayudan a mejorar la calidad del sueño, la calidad de vida y a reducir los síntomas de la menopausia, según un estudio publicado en línea el 24 de octubre en Menopause.
Fatma Keskin Töre, Ph.D., de la Universid...
- 3/nov/2023
La historia de éxito de la panadería La Italiana destaca por la visión emprendedora de padre e hijo, Sergio y Jesús. Han revolucionado el tradicional pan de muerto con su creación a tan solo mes y medio de su apertura.
Gracias al emprendimiento de...
- 31/oct/2023
Una buena noche de sueño es esencial para la salud y el bienestar, y lo que comes antes de acostarte puede influir en la calidad de tu descanso.
Algunos alimentos pueden interferir con el sueño, causando insomnio o sueño superficial. En este artíc...
- 30/oct/2023
Los pacientes con artritis reumatoide que además presentan depresión o ansiedad tienen un mayor riesgo de experimentar mala calidad del sueño, según un estudio transversal realizado en México publicado en Medicina.
Las manifestaciones que acom...
- 23/oct/2023
Este beauty hack se convertirá en tu peinado favorito a partir de ahora.
A continuación, te presentamos las razones para considerar esta práctica, que no solo te brindará ondas de sirena al despertar, sino que también mejorará significativamente la ...
- 23/oct/2023
Se sabe que dormir mal puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a los virus; aumentar el riesgo de lesiones durante los entrenamientos intensos y puede alterar las hormonas que regulan el apetito. Pero también puede afectar...
- 21/oct/2023
Las almohadas son una pieza fundamental en nuestro ciclo de sueño, por eso es importante saber cada cuánto debemos lavarlas
Un descanso de calidad y bien regulado es fundamental para que nuestro cuerpo pueda rendir en la gran cantidad de actividad...
- 19/oct/2023
Ahora es el momento de volver a los clásicos. En esta ocasión, te recomendamos una película dirigida y protagonizada por Clint Eastwood, una de las leyendas del cine. Una película cuya historia, estrenada hace 18 años, se considera una de las mejores d...
- 16/oct/2023
La meditación, una práctica ancestral que ha sido elogiada por su capacidad para calmar la mente y fomentar la paz interior, ha demostrado ser un aliado poderoso para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño.
Más allá de sus beneficios e...
- 16/oct/2023
Tu cerebro está ocupado haciedo planes detallados para el día siguiente, repitiendo momentos vergonzosos (“¿por qué dije esto o aquello?”), o produciendo pensamientos aleatorios (“¿dónde está mi certificado de nacimiento?”).
Muchos usuarios ...
- 15/oct/2023
Los trastornos del sueño afectan a la salud y "suponen un desafío para la salud pública, ya que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular y de desarrollar Alzheimer en el futuro", advirtió la doctora Carmen Bellido, investigadora y Coordinadora...
- 11/oct/2023
¿Puede una simple taza de té aliviar los síntomas del cansancio otoñal? La respuesta es sí, y la solución se encuentra en el té de valeriana. Aunque ya hemos mencionado anteriormente este tema, es importante recordar que no solo la astenia primaveral ...
- 2/oct/2023
543 profesionales del turno de noche del Hospital Universitario Bellvitge (HUB) de L´Hospitalet de Llobregat (Barcelona) se han unido al proyecto “El hospital ya duerme”.
Esta iniciativa, coordinada por la Dirección Enfermera del centro, tie...
- 27/sep/2023
Con temor, pero con ganas de salir adelante, salió de su país para llegar a EU sin importar el calvario del camino.
Cristi tomó una decisión huir del gobierno represor de Nicolás Maduro, agarró a sus 3 hijos y ha cruzado por lo menos 10 países pa...
- 26/sep/2023
Cristi y sus hijos han tenido que soportar fríos que queman, calores que asfixian y enfermedades que desesperan.
Cristi tomó una decisión huir del gobierno de Maduro, agarró a sus 3 hijos y cruzó por lo menos 10 países para buscar el refugio en “l...
- 25/sep/2023
Un considerable grupo de más de 500 migrantes, de nueva cuenta, llegaron a Piedras Negras como procedentes de Sudamérica y Centroamérica, con la finalidad de tratar de ingresar de forma ilegal hacia los Estados Unidos, y aprovechar el momento en el que...
- 23/sep/2023
Cuando una persona tiene dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche, padece insomnio, esto hace que al despertar por la mañana te sientas aún cansado. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que tambié...
- 18/sep/2023
La migraña, una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede ser debilitante y afectar gravemente la calidad de vida de quienes la padecen.
Según el especialista en neurocirugía del Hospital Juárez de México (HJM), ...
- 12/sep/2023
No dormir lo suficiente y con calidad provoca en los seres humanos: subir de peso, debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión; son más vulnerables a la depresión y a la ansi...
- 6/sep/2023
Activar tu cuerpo es una de las mejores maneras de cuidarte y consentirte.
En la mayoría de los casos te libera del estrés, te distrae cuida tu salud y te ayuda a conseguir la figura que desees. Seguro te has preguntado si haces los ejercicios bie...
- 5/sep/2023
No sólo sedentarismo, colesterol e hipertensión atacan al corazón, también el clima extremo, fumar y no dormir bien propician enfermedades coronarias, según tres estudios que se han presentado en el Congreso Europeo de Cardiología (ESC-2022) que ha c...
- 3/sep/2023
La ansiedad es una emoción humana que se experimenta cuando una persona se siente amenazada por un peligro interno o externo. Puedes sentir ansiedad, por ejemplo, en una cita o en el primer día de empleo, ene estos ejemplos, la ansiedad sería pasajer...
- 3/sep/2023
¿Estás consumiendo o considerando consumir marihuana para aliviar la ansiedad, el dolor, los espasmos musculares, las náuseas durante el embarazo, la falta de sueño? Quizá te sorprenda descubrir que hay pocas pruebas de calidad sobre los beneficios d...
- 3/sep/2023
El otro día, los padres de una amiga se quejaban de que no duermen bien. Al hecho de ser mayores se suma que se despiertan muchas veces para ir al baño, y por la mañana se levantan bastante cansados.
Estas quejas son más comunes de lo que pe...
- 2/sep/2023
Un nuevo estudio realizado en el marco del Women's Health Initiative en Estados Unidos ha arrojado luz sobre una preocupante conexión entre la falta de sueño, el estrés y problemas cardíacos, específicamente la fibrilación auricular, en mujeres de en...
- 1/sep/2023
Es necesario prestarle atención a nuestro consumo en esta etapa del día, debido a que algunas comidas podrían producir que el cuerpo no descanse de forma correcta; esto dice un experto
Dormir es una de las actividades más necesarias para todas las...
- 1/sep/2023
Llego a su fin la novena de Joao Felix y el portugués cumplirá su sueño.
El pasado 18 de julio el entonces jugador del Atlético de Madrid Joao Felix declaró en una entrevista con Fabriccio Romano que su sueño siempre fue jugar en el Barcelona.
De...
- 29/ago/2023
¿Tu pareja te dice que roncas demasiado por las noches y a veces parece como que dejas de respirar? Puedes parecer apnea del sueño y es muy importante que acudas a una atención médica lo más pronto posible.
La apnea del sueño es una condición médi...
- 26/ago/2023
Los dolores de cabeza son comunes y toda persona los ha padecido al menos una vez en su vida. Existen cuatro tipos de dolor de cabeza y dependiendo del tipo que se presente, serán las medidas que se deben tomar para aminorar el dolor.
Algunos dol...
- 22/ago/2023
Las lentes oftálmicas con "filtro de luz azul" o "bloqueadoras de luz azul" impiden que la radiación ultravioleta y fracciones variables de la luz visible de longitud de onda corta lleguen al ojo.
En el mercado existen varias lentes con filtro de...
- 21/ago/2023
Pregúntele a cualquier entusiasta del fitness cuál es el momento adecuado para la última comida del día y le enumerarán todos los beneficios para la salud de una cena temprana.
No están equivocados, ya que cenar tarde se asocia con aumento de pes...
- 20/ago/2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los infantes y adolescentes practiquen un promedio de 60 minutos al día de actividades físicas moderadas.
Durante las últimas décadas, expertos en pediatría observaron que hubo un aumento co...
- 19/ago/2023
El filtro de luz azul puede tener sentido desde el punto de vista publicitario, pero ninguno desde el científico o de la salud. Las gafas que incorporan este extra tan común en reclamos comerciales son más caras, pero no han sido capaces de probar na...
- 15/ago/2023
Los trastornos respiratorios del sueño son una categoría de trastornos que se caracterizan por alteraciones en la respiración durante el sueño, lo que puede interrumpir el descanso y afectar la calidad de vida. Entre ellos, destacan la apnea central ...
- 11/ago/2023
Con la llegada del intenso calor del verano, es fundamental estar preparado para enfrentar las olas de calor que se avecinan. En especial, si experimentas la incomodidad de piernas pesadas debido a la mala circulación y la hinchazón en tobillos, pierna...
- 10/ago/2023
Te despiertas en mitad de la noche, abres los ojos y miras a tu alrededor, pero el resto de tu cuerpo no reacciona. De pronto, escuchas una voz que te llama, que repite tu nombre en bucle. Una sombra muy larga está a los pies de tu cama y observas có...
- 4/ago/2023
En las películas, los ronquidos pueden ser motivo de risas, pero en la vida real, representan un problema serio para la salud y el bienestar de las personas. Los ronquidos son ruidos molestos que ocurren durante el sueño y pueden afectar la calidad d...
- 3/ago/2023
Si tienes problemas para dormir, la lectura puede ser una buena solución.
El insomnio, según MedlinePlus, es un trastorno de sueño común. La persona suele presentar problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o ambas. Como resultado, obtie...
- 3/ago/2023
Si tu plan es acostarte con calcetines, debes procurar que los mismos sean adecuados.
La dificultad para dormir o el insomnio pueden tener razones tan simples o complejas como se pueda imaginar. Si bien esto puede producirse por diversas circunsta...
- 29/jul/2023
Estos son algunos de los consejos para que puedas corregir la falta de sueño en las horas de descanso
El insomnio es uno de los males de estos tiempos, ya que cada vez se reportan muchos más casos de dificultades de las personas para quedarse dorm...
- 16/jul/2023
El ritmo de vida actual, las preocupaciones y el estrés llevan a muchas personas a padecer bruxismo, una afección que lleva a quien la sufre a apretar o rechinar los dientes, ya sea cuando se está despierto o dormido.
Se trata de una afección que ...
- 14/jul/2023
Fue realizado por personas que se encontraban pescando en el sitio.
La crisis migratoria continúa dejando estragos, principalmente en personas en calidad de migrantes, que ante la desesperación migratoria que actualmente se presenta en la ciudad d...
- 13/jul/2023
Hasta el momento se cuenta con un total de 25 muertes por ahogamiento en lo que va del presente 2023
La crisis migratoria continúa dejando estragos, principalmente en personas en calidad de migrantes, que ante la desesperación migratoria que actua...
- 10/jul/2023
Tonny Meléndez demostró su calidad de interpretación cautivando a los miles de asistentes al concierto.
Con la Luna en cuarto menguante Tonny Meléndez interpretó los más grandes éxitos del Conjunto Primavera en el primer baile de Feria.
Baile. E...
- 6/jul/2023
Es bien sabido que dormir poco o mal puede afectar nuestro día a día, no solo por despertarnos de mal humor, cansados y sin energía, sino también porque durante el sueño nuestro cuerpo realiza importantes procesos de mantenimiento y reparación. Además,...
- 29/jun/2023
Los trastornos del sueño son cada vez más comunes, principalmente debido a los ritmos impuestos por el estilo de vida y el trabajo actual. Aunque la cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad, la mayoría de las personas debería dormir al...
- 28/jun/2023
Un funcionario familiarizado con el asunto dijo que Biden comenzó a usar el dispositivo en las últimas semanas para mejorar la calidad del sueño
El presidente Joe Biden ha comenzado a utilizar una máquina CPAP, o máquina del sueño, para tratar su ...
- 27/jun/2023
La cantidad y clase de alimentos que consumimos durante la noche pueden afectar la calidad de nuestro sueño.
Hay una costumbre que aparentemente no tiene consecuencias negativas y que la mayoría de las personas realiza. Sin embargo, esto no implic...
- 27/jun/2023
Si te interesa recobrar el descanso el cual durante semanas te ha sido esquivo, aquí tienes estos 5 consejos que mejorarán tu sueño.
Memoria de trabajo deficiente, atención reducida, problemas de concentración, aumento de la somnolencia diurna, au...
- 15/jun/2023 Alexandra Cosoff de 33 años, lleva diez años trabajando para la aerolínea Emirates, asegurando que ha sido su sueño desde años atrás.
“Desde que era una niña quería ser azafata. Recuerdo haber visto a la tripulación de cabina de Emirates en la televis...
- 6/jun/2023
Tu hijo hablando o gritando mientras duerme puede indicar somniloquia infantil. Te explicamos qué es y su impacto en la salud.
Parasomnias son trastornos diversos, generalmente benignos, comunes en la infancia y adolescencia, pero a veces persiste...
- 16/may/2023
La doctora Guadalupe Terán, del Centro del Sueño y Neurociencia, compartió que sí es posible soñar en otro idioma
Martha Higadera ha sido protagonista de memes, burlas y hasta cumbias a raíz de sus anécdotas, pero pocos podrían imaginar que una de...
- 10/may/2023
Es muy común ver a los padres buscando optimizar las capacidades y aptitudes de sus hijos para encajar en este mundo tan competitivo; aptitudes cognitivas (atención, memoria, resolución de problemas, lógica matemática etc.), emocionales (reconocer sus ...
- 10/may/2023
Podemos considerar un trastorno de sueño a cualquier alteración que afecte la cantidad o la calidad de sueño
Existen más de 85 diferentes trastornos del sueño y, lamentablemente, son muy frecuentes en nuestra población; se calcula que cerca del 30...
- 9/may/2023
Bracamontes, fue en calidad de presentadora, estando acompañada de sus hijas mayores y su esposo Martín Fuentes.
¿Quién estaría más feliz en ese momento de escasos segundos?, ¿Jacky, Carolina o Renata?. Será difícil saberlo, pero quien sí lo demos...
- 29/abr/2023
Una cama cómoda, unas sábanas adecuadas y ¿una almohada con manchas amarillas? Tu almohada también habla sobre tu higiene de sueño, por ello, es necesario tener los cuidados adecuados para evitar interrupciones en tu descanso. Aquí te decimos cuáles so...
- 15/abr/2023
La regidora de Salud Municipal, Leticia Espinoza Zavala, señaló que la depresión es una enfermedad que se puede detectar precisamente por sus efectos en la actitud de las personas y estas se caracterizan por una tristeza profunda, sentimientos de deses...
- 10/abr/2023
La Liga de Campeones de Europa vivirá duelos increíbles en los Cuartos de Final
La actividad de la Champions League regresa este martes para los fanáticos al mejor futbol del mundo, con dos duelos llenos de emoción y jugadores de calidad en los Cu...
- 11/abr/2023
Aunque el año no ha llegado siquiera a la mitad, The Super Mario Bros. Movie, de Universal, recaudó una cifra tan alta en su primer fin de semana en América del Norte que los analistas dicen que podría encabezar la taquilla en todo 2023. La película an...
- 10/abr/2023
Utilizar el teléfono celular, la tableta o la computadora antes de acostarse a dormir o, peor, hacerlo acostados, está afectando la calidad del sueño de la población, principalmente de los adolescentes y jóvenes, que acostumbran manipular los dispositi...
- 5/abr/2023
El descanso está directamente relacionado con la salud, al fundamental para que el organismo se recupere tras un día de actividad. De acuerdo con Medline Plus, en promedio, una persona adulta necesita dormir de 7 a 8 horas, tiempo que puede...
- 23/mar/2023
La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el estrés como una de las principales enfermedades del siglo XXI y destaca los trastornos de ansiedad como uno de los prob...
- 17/mar/2023
Dormir es una de las acciones más reparadoras para el ser humano. Durante el periodo de descanso, el cerebro elimina sustancias tóxicas que se acumulan en la vigilia, por lo que tener una buena calidad del sueño es fundamental a cualquier edad.
En el ...
- 9/mar/2023
El tener un descanso de por lo menos 8 horas diarias es de suma importancia para la salud emocional y física tanto en niños como adultos.
El dormir bien ayuda a pensar con claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor, consideró la doc...
- 8/mar/2023
Cuando el descanso no es reparador, se pueden desencadenar otros males como la obesidad, que derivaría en problemas cardiovasculares, de hipertensión arterial y diabetes.
El dormir bien ayuda a pensar con claridad, a tener mejores reflejos y a con...
- 3/mar/2023
La peleadora mexicana de Artes Marciales Mixtas, Alexa Grasso tendrá este sábado una cita con la historia en la ciudad de Las Vegas.
Todo dentro de la actividad del evento UFC 285, en el que se enfrentará a Valentina Shevchenko por el campeonato femen...
- 14/feb/2023
Se ven rebasados por su desesperación de querer llegar a los Estados Unidos, y ponen en juego su vida, asi como la de sus acompañantes, aun siendo menores o bebés.
La imprudencia de los migrantes, en ocasiones termina por ser su peor aliado, ya qu...
- 11/feb/2023
Este tipo de trastorno puede desencadenarse por múltiples factores desde ansiedad hasta algún tipo de trauma.
Los trastornos del sueño son cambios en la calidad del descanso que pueden afectar negativamente a la salud. La parálisis es uno de es...
- 5/feb/2023
El debut de Diego (Lainez) nos pone contentos porque viene con muchas ganas
Diego Cocca, entrenador de Tigres, pide calma para que Diego Lainez pueda mostrar su mejor versión en su regreso al futbol mexicano, incluso detalló que el canterano del A...
- 19/ene/2023
Zoé Robledo, director del Instituto, recordó que el Seguro Social se enmarca en los anhelos revolucionarios para garantizar el derecho humano a la salud.
El director general del IMSS, Zoé Robledo Aburto, afirmó que comienza a cumplirse el sueño d...
- 3/ene/2023
Los pacientes con insomnio pueden advertir un menor rendimiento laboral o cambios en el estado de ánimo.
Los especialistas coinciden en que una buena higiene del sueño puede contribuir a evitar la dificultad de dormir. El insomnio es un trastorno ...
