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tonificar- 8/oct/2024
Incorporar esta postura en tu rutina semanal puede ayudarte a mantenerte fuerte y saludable por el resto de tu vida
Mantenerse activo a lo largo de la vida es una de las claves para una salud física y mental duradera. Sin embargo, con la rutina di...
- 25/sep/2024
La clave para un rostro desinflamado cada mañana está al alcance de todos y puede transformar tu rutina diaria de belleza
Existen métodos simples y efectivos para desinflamar el rostro en las mañanas, y uno de los más conocidos y respaldados cient...
- 6/jun/2024
¿Sabías que una mascarilla de café puede ser tu mejor aliada para decir adiós a la flacidez en los brazos? Las temidas 'alas de murciélago' son un problema común que afecta a muchas personas, pero la buena noticia es que existen soluciones naturales y ...
- 4/jun/2024
En el Día Mundial de la Bicicleta, que se celebra cada 3 de junio, la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda que este simple vehículo de dos ruedas no solo es un medio de transporte divertido y económico, sino también una po...
- 19/abr/2024
Te decimos cuáles son los aceites esenciales que te ayudarán a revitalizar el contorno de ojos
Cada vez son más las personas que se suman a probar la cosmética natural por las bondades que le brinda a la piel, sin la necesidad de gastar en product...
- 17/abr/2024
El ejercicio puede parecer monótono y aburrido, pero una nueva tendencia está revolucionando la forma en que nos ponemos en forma: el "Biciantro". ¿Qué es exactamente el Biciantro? ¿Por qué está ganando tanto protagonismo en las redes sociales? ¡Te l...
- 15/abr/2024
Pon a prueba este ejercicio recomendado por profesionales para trabajar tu cuerpo a esta edad
A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Es por eso que la Escuela de Salud de la Un...
- 26/mar/2024
Con la llegada de la primavera y la tentación de lucir prendas cortas, es natural querer unas piernas fabulosas. Pero, ¿qué sucede si no estás contenta con la forma o el volumen de tus muslos? ¡No te preocupes! Aquí te revelamos un secreto simple para ...
- 12/mar/2024
¿Quieres lucir las tan populares 'pecas de brócoli'? ¡Es posible! La tendencia de belleza que está arrasando en TikTok, conocida como ‘pecas de brócoli’, ha demostrado que no hay límites para la creatividad en el mundo del maquillaje.
La gen Z ha ad...
- 14/feb/2024
Aquí podrás comprender cómo se produce el aumento de la masa muscular
El crecimiento muscular es un proceso fascinante que ocurre en el cuerpo humano como respuesta a la actividad física específica y a otros estímulos. En los gimnasios, es común o...
- 31/ene/2024
El Yoga Facial, que combina masajes y movimientos para mejorar la firmeza, se ha elevado a un nuevo nivel con el Face Healing Method. Desarrollado por Carolina Jarinova, este método fusiona herramientas como reflexología y acupuntura para tonificar, re...
- 12/dic/2023
Las proteínas fortalecen los músculos y garantizan su funcionamiento durante la actividad física
Una persona que se ejercita, o que pasa la mayor parte del día en movimiento, necesita consumir mayores cantidades de proteína. Estas moléculas desemp...
- 6/dic/2023
El estrés, la ansiedad y la fatiga pueden conducir a trastornos del sueño, como el insomnio, que no solo afectan nuestra energía diaria, sino también la salud de nuestra piel, generando ojeras y bolsas en los ojos.
Por suerte, no es necesario gastar...
- 1/nov/2023
Si buscas una alternativa natural y efectiva para combatir las arrugas y lucir fantástica, has llegado al lugar adecuado.
A continuación, te presentamos los cinco ejercicios más sencillos para tonificar tu rostro. ¡Toma nota y comienza a practicarl...
- 4/oct/2023
La hiperextensión se enfoca en fortalecer la parte baja de la espalda, glúteos y piernas. Implica flexionar el torso hacia adelante desde una posición inicial de pie o recostada en un banco, manteniendo las piernas rectas y el cuerpo alineado.
Este ...
- 18/sep/2023
Si anhelas una melena radiante, fuerte y libre de la caída del cabello, te alegrará saber que la ruda en el shampoo puede convertirse en el remedio natural que tu pelo necesita. Seguramente ya has oído hablar de esta poderosa planta, conocida por atrae...
- 31/jul/2023
¿Sueñas con tener un rostro esculpido sin inyecciones? ¡No busques más! Hoy te presentamos una serie de ejercicios para adelgazar la cara y lograr un contorno más esbelto y radiante.
Con una combinación de movimientos específicos, podrás tonificar l...
- 24/jul/2023
A continuación te contamos cómo se resuelve esa pregunta.
Hay partes del cuerpo que por naturaleza parecen ser más fáciles de tonificar o perder grasa en poco tiempo, siempre y cuando exista una rutina de ejercicios adecuada y de acuerdo a tus nec...
- 1/jul/2023
Comenzar con un ritmo constante de ejercicio puede parecer difícil si no sabes por dónde empezar o qué entrenamientos son los más adecuados para ti.
Ya sea que quieras perder peso o simplemente moverte, considera agregar a tus rutinas una de la...
- 28/jun/2023
¿Qué aplico primero, el sérum facial o la crema hidratante? En De Última te decimos en qué orden usar tus productos de cuidado facial
En la rutina de cuidado facial sí importa el orden para aplicar tus productos. La regla de oro es que comencemos ...
- 11/jun/2023
¡Te encantará si estás en busca de una mente y cuerpo más equilibrados!
De entre todas las disciplinas que existen, ¿sabes qué es el yoga bowspring? Cuando hablamos de ejercicios que sean lo suficientemente efectivos para relajar y tonificar nuest...
- 24/abr/2023
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda, como mínimo, caminar 10 mil pasos diarios para mantenernos saludables y en forma, pues es uno de los ejercicios aeróbicos más fáciles de hacer y con mayores beneficios.
Usa las escaleras en lugar d...
- 5/abr/2023
Si todavía no has incorporado el ejercicio de la plancha a tu rutina fitness, hoy te convencerás de practicarlo a diario, pues con la llegada del calor y nuestras ganas de presumir un abdomen tonificado, resultan el mejor secreto para presumir cuerpazo...
- 19/mar/2023
La novia de Gerard Piqué también ejercita su cuerpo con un método muy popular, que combina un poco de cardio con ejercicios localizados.
Si bien muchos afirman que Clara Chía Martí siempre quiso parecerse a Shakira, por eso buscó lucir parecida y ...
- 19/mar/2023
La cantante española tiene una figura escultural y se somete a intensos entrenamientos para estar en forma y brillar con su performance arriba del escenario.
A través de las redes sociales, Rosalía se mantiene en contacto con su público de todas p...
- 18/mar/2023
Elsa luce radiante a sus 46 años
Cuatro premios importantes del mundo de la televisión y el cine, un enorme talento y una belleza que deslumbra, son aspectos que describen y representan a Elsa Pataky, quien se mantiene activa en la actuación y en...
- 4/mar/2023
Lo mejor de este tipo de rutinas de ejercicios es que no precisas de mucho tiempo al día, con solo unos 15 minutos bastará
Canciones como “Ten paciencia”, “Lindo, pero bruto” o “Amor a la mexicana” son solo algunas de las canciones más exitosas de...
- 17/feb/2023
Yoga facial, la técnica que te hará decir ¡Adiós! al seguir pensando en cirugías.
¿Haz escuchado del yoga facial? Es la nueva tendencia que le está dando la vuelta al mundo, gracias a TikTok. Consiste en hacer una serie de ejercicios para tonifica...
- 15/feb/2023
La actriz luce realmente radiante y tiene una figura escultural. Con ejercicios localizados de abdomen y piernas, además de unos minutos de cardio, Eva logra mantener el peso y tonificar siempre su musculatura.
El 2023 promete ser un gran año para...
- 11/feb/2023
Las pesas han pasado de ser los menos populares a convertirse en los más esenciales para lograrlo.
Los entrenamientos de pesas han pasado de ser los menos populares para tonificar el cuerpo de una mujer a convertirse en los más esenciales para log...
- 2/feb/2023
La influencer volvió a compartir uno de sus ejercicios favoritos para tonificar el cuerpo.
Más de seis millones de personas de todas las latitudes del mundo, se conectaron el pasado 31 de enero para presenciar la entrega de los “TikTok Awards 2023...
- 6/ene/2023
El secreto para tonificar tu figura
Con la llegada de un nuevo año, lo más probable es que estés buscando algunas rutinas de ejercicio y, por eso, te recomendamos practicar pilates en la pared. Jennifer Aniston, Camila Sodi, Gwyneth Paltrow y Miley ...
- 31/dic/2022
Este 6 de abril es el Día Internacional del Deporte, por ello a continuación enlistamos algunos de los deportes más completos, que te ayudarán a bajar más rápido de peso, tonificar tu cuerpo y mantener una excelente salud física y emocional.Si bien cua...
- 4/oct/2022
La magia no exsite, pero esta rutina es lo más cercano para lograr los resultados que deseas rapidamente.
Si alguna vez te has preguntado cómo marcar el abdomen rápido, permítenos decirte que como todo en la vida, nada es mágico ni de un día para otro...
- 25/sep/2022
Es la rutina fitness que transformará tu piel y óvalo facial. ¡Te contamos todos sus beneficios y cómo se hace!
Pensar que solamente podemos ejercitar el cuerpo es algo que se ha quedado en el pasado, ya que el face workout es la técnica que está ...
- 19/sep/2022
Si quieres reducir el estrés, quemar calorías y moldear tu booty, ¡el Piloxing es el indicado para ti!
¿Has escuchado del Piloxing? ¡Es el nuevo entrenamiento que debes agregar a tu lista de actividades fitness por intentar! Se trata de un ejerci...
- 28/may/2022
Mantener una cinturita, es el sueño de toda chica. Sigue estos 8 pasos para obtener el cuerpazo de tus sueños.
Reducir la cintura en poco tiempo no es tan complicado como crees. No tienes que matarte en el gimnasio, pero sí debes ser constante y d...
- 9/mar/2022
No es tan conocido como el puente de glúteos o las sentadillas, pero según los expertos es una gran alternativa.
Que el frog pump sea uno de los ejercicios favoritos de los entrenadores personales para tonificar los glúteos no es casualidad. Es ef...
- 4/mar/2022
Conviértelo en la mejor mascarilla para aplicarte.
Directo del del listado de ingredientes naturales maravillosos, las mascarillas de té verde se colocan como las aliadas infalibles para cuidar, revitalizar y rejuvenecer la piel. Y es que sus gra...
- 19/ene/2022
Se ha dicho que el gua sha es buenísimo para tonificar la piel, pero también para el crecimiento del cabello.
El gua sha se ha convertido en una de las herramientas favoritas de las skincare lovers debido a su amplio poder para tonificar la piel, ...
- 21/oct/2021
Con estos consejos podrás tener una piel más sana.
Algunos consejos para el cuidado de tu piel pueden ser:
Evita el uso de jabones o productos químicos, aplica miel por todo el rostro y luego retírala con agua tibia.
El agua fría ayuda a t...
- 21/sep/2021
Dile adiós a los párpados caídos con estos ejercicios y tendrás una mirada de impacto.
Combatir los párpados caídos puede ser una tarea difícil, por ello te presentamos cuatro ejercicios de yoga facial que te ayudarán a tonificar esta parte del cu...
