Los mejores deportes para adelgazar en este 2023

Este 6 de abril es el Día Internacional del Deporte, por ello a continuación enlistamos algunos de los deportes más completos, que te ayudarán a bajar más rápido de peso, tonificar tu cuerpo y mantener una excelente salud física y emocional.Si bien cualquier actividad física es benéfica para la salud, hay algunos deportes más completos que otros, particularmente la natación, correr, el ciclismo, el boxeo y el yoga, ya que en todos se trabajan más los músculos, la flexibilidad, la fuerza y hay una gran pérdida de grasa. 
Entre los cuales  se encuentran  la natación, el boxeo, el ciclismo, el correr  y la yoga. Como todos los deportes anteriores, cada uno de ello son excelentes para perder grasas, también te permite mejorar el riego sanguíneo, y reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Al practicar esta actividad notarás un incremento en la fuerza del corazón y en tu capacidad pulmonar. Fortalece los músculos y aumenta la capacidad cerebral, además de ayudar con tu estado de ánimo, ya que el ejercicio te ayuda a descargar las emociones.

Únete al canal de difusión de WhatsApp de El Tiempo MX y recibe las noticias más importantes de Monclova, Coahuila y México directamente en tu celular. ¡Haz clic y súmate ahora!

Noticias del tema