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1. Bivalvos: el superalimento del mar que cuida tu salud y el planeta

   19/nov/2024 En el vasto universo de los productos marinos, los bivalvos, como las almejas, ostras, mejillones y vieiras, se destacan como una opción nutritiva, sostenible y sabrosa. Estos pequeños tesoros del mar están transformando la alimentación sa...

2. El superalimento mexicano que ayuda a prevenir la diabetes y enfermedades cardiovasculares

   21/oct/2024 Este alimento posee una rica composición de vitaminas, minerales y fitoquímicos Los quelites son hierbas comestibles que han formado parte integral de la gastronomía mexicana durante años. Estas plantas silvestres, presentes en varias regiones del...

3. ¿Qué le pasa al cuerpo si comes membrillo todos los días?

   19/oct/2024 Este superalimento es nutritivo y versátil a la hora de utilizarlo en recetas para tener sus numerosos beneficios La alimentación es un pilar fundamental en la vida de las personas. De acuerdo a lo que uno coma y el momento en que lo haga, el orga...

4. 5 beneficios desconocidos de la remolacha y cómo debes consumirla

   14/oct/2024 La remolacha, un alimento milenario utilizado desde la Antigua Grecia, ha vuelto a ganar popularidad como un superalimento lleno de beneficios para la salud. Aunque es reconocida por su capacidad para mejorar el rendimient...

5. El Camote: El superalimento rico en vitaminas C, B6, B5, B2 y B1

   5/oct/2024 El camote, apreciado por su versatilidad y sabor dulce, ha ganado un lugar importante en la dieta mediterránea, especialmente en España. Este tubérculo, originario de América Central y del Sur, se ha adaptado de manera óptima al clima español, facili...

6. El fruto seco que reduce el riesgo de padecer anemia

   28/sep/2024 Es considerado un superalimento por su alto contenido nutricional y que deberías incluir en tu dieta Existen ciertos productos que no deberían faltar en nuestra alimentación ya que poseen un alto contenido nutricional que beneficia íntegramente a ...

7. El vegetal que odian los niños pero reduce el riesgo de insuficiencia renal

   27/sep/2024 Tus riñones y varias áreas de tu salud pueden beneficiarse de este alimento El brócoli, conocido por su forma que recuerda a pequeños árboles, es sin duda uno de los vegetales más odiados por los niños. Sin embargo, este alimento es un verdadero t...

8. Descubre los alimentos con más minerales y nutrientes para una dieta saludable

   19/sep/2024 Los minerales y nutrientes son fundamentales para el adecuado funcionamiento del cuerpo humano. Estos elementos desempeñan un papel clave en procesos vitales como la formación de huesos, la producción de energía y el mantenimiento del sistema inmunol...

9. La verdura que debes consumir en forma de jugo para el buen funcionamiento del hígado

   14/ago/2024 La espinaca, una verdura de hoja verde ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios para la salud, ha sido categorizada como un superalimento debido a su capacidad para mejorar la función de diversos sistemas del cuerpo. Aunque puede disfru...

10. El alimento que pueden comer todos y brinda energía

    14/ago/2024 El amaranto es un alimento milenario que ha resurgido como un superalimento en la dieta moderna, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Originario de América Central y del Sur, fue un alimento esencial para las civilizaciones precolombi...

11. Aguacate: ¿Aliado o enemigo de tu salud? Descubre los efectos negativos de su consumo excesivo

    16/jul/2024 El aguacate, una fruta cremosa y deliciosa que ha ganado popularidad mundial, se ha convertido en un símbolo de la alimentación saludable. Su alto contenido de grasas saludables, fibra y vitaminas lo ha consolidado como un superal...

12. El alimento que pueden consumir celíacos y diabéticos

    16/jul/2024 La quinoa es un superalimento que ha ganado popularidad mundial no solo por su valor nutricional, sino también por sus beneficios en la prevención y tratamiento de enfermedades hepáticas relacionadas con el sobrepeso, como el hígado graso no alcohóli...

13. El alimento inca que cura los tejidos dañados y combate las infecciones

    13/jul/2024 La algarrobina, derivada del fruto del algarrobo, es más que un ingrediente del famoso cóctel peruano. Este superalimento inca es conocido por sus propiedades medicinales, siendo capaz de curar tejidos dañados y combatir infecciones. Pero, ¿qué ha...

14. Verdura que ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer

    8/jul/2024 El Instituto Mayo Clinic explica que el cáncer es la segunda causa principal de muerte en el mundo y hace referencia a un gran número de enfermedades. Estas se caracterizan por el desarrollo de células anormales que se dividen sin control destruye...

15. El superalimento que fortalece el corazón, reduce el colesterol y provoca un efecto neuroprotector

    16/may/2024 Este superalimento está ganando reconocimiento mundial no solo por su sabor, sino también por sus beneficios para la salud Un superalimento es un término que se utiliza en el marketing para referirse a alimentos que, por su alto contenido en...

16. 5 maneras en que puedes preparar y consumir las semillas de chía para obtener sus nutrientes

    14/may/2024   Descubre cinco maneras deliciosas de aprovechar los nutrientes de las semillas de chía en tu dieta diaria Las semillas de chía, procedentes de la planta Salvia hispánica, son reconocidas por su abundante contenido nutricional, incluyendo ácidos g...

17. Semillas de chía: ¿Cada cuánto tiempo es correcto consumirlas y cuáles son sus beneficios?

    10/may/2024 Estas semillas son conocidas por sus numerosos beneficios para la salud y se han convertido en un alimento popular en todo el mundo Las semillas de chía son pequeñas semillas de color marrón oscuro o negro que provienen de la planta Salvia hispáni...

18. El alimento de la selva amazónica que ayuda a prevenir las enfermedades degenerativas

    3/may/2024 El camu camu se está convirtiendo en un aliado indispensable en la lucha contra este tipo de afecciones Si hablamos de alimentación saludable, el camu camu, un fruto originario de la selva amazónica peruana, está ganando cada vez más atención debi...

19. El alimento que supera a la naranja en vitamina C y transforma tu piel

    25/abr/2024 Entre todas las opciones disponibles, la guayaba destaca como el alimento con la mayor concentración de vitamina C, ¡y aquí te revelaremos todos sus secretos! Este nutriente esencial no solo es fundamental para nuestra salud en general, sino que tambié...

20. El tipo de semilla que erradica lombrices y parásitos de manera eficaz en los intestinos

    13/abr/2024 Es considerado como un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud Entre las diversas alternativas que existen para cuidar la salud, el consumo de ciertos alimentos es una de las estrategias fundamentales. Desde hace mucho ti...

21. Conoce cuál es el efecto positivo de la avena en el estómago

    20/feb/2024 Aprende cuándo y cómo incorporar este cereal de manera saludable en tu dieta diaria La avena, ese cereal versátil y nutritivo que ha ganado popularidad en el ámbito de la alimentación saludable, no solo es conocida por sus beneficios nutricion...

22. El superalimento que mejora la función cerebral y equilibra la presión arterial

    7/feb/2024 Conoce el alimento que sirve como opción destacada para mejorar algunas funciones del cuerpo Un superalimento proporciona numerosos beneficios a la salud humana debido a su alta densidad nutricional. Por ello, algunos ayudan a mejorar algunas fun...

23. Estos son todos los beneficios del los arándanos rojos que debes concer

    31/dic/2023 Los arándanos, comúnmente asociados con las festividades, revelan su poder como un superalimento que merece un lugar destacado en nuestra dieta durante todo el año. Investigaciones recientes han arrojado luz sobre los beneficios asombrosos que estas ...

24. El superalimento navideño rico en vitamina E y que mejora la salud del corazón

    13/dic/2023 Este fruto seco se encuentra presente en los postres de Navidad por su gran sabor y valor nutricional Sin lugar a duda, una de las cuestiones favoritas de la Navidad es la diversidad gastronómica. En los platillos de temporada se encuentran todo t...

25. La razón por la que expertos recomiendan comer aguacate todos los días

    12/dic/2023 Además de su gran sabor, el aguacate es un superalimento que destaca por sus diferentes beneficios para la salud El aguacate se encuentra presente en distintos platillos de la gastronomía mexicana que van desde salsas hasta postres y bebidas. Por ...

26. ¿Cómo usar la linaza para rejuvenecer tu piel?

    7/dic/2023 La frescura y vitalidad que buscas están a un paso de distancia. Si buscas una manera natural y sencilla de darle un brillo especial a tu piel, te traemos la solución. Hoy aprenderás cómo utilizar la linaza para rejuvenecer la piel, ya que este pequeño...

27. El superalimento que los astronautas comen para ganar masa muscular

    29/nov/2023 Este superalimento destaca por su contenido alto de omega 3, potasio, hierro, vitamina C y complejo B Los astronautas deben llevar una dieta meticulosa para sobrevivir por períodos prolongados en el espacio. Un superalimento que no puede faltar en...

28. Descubre los múltiples beneficios de incorporar la espirulina a tu rutina diaria

    9/nov/2023 Esta microalga verde azulada se ha vuelto un superalimento en el mundo de la nutrición, y por buenas razones. Aquí te presentamos todas las razones por las que la espirulina debería ser un elemento esencial en tu dieta diaria. Desintoxicación d...

29. Beneficios de incluir aguacate en tu desayuno

    12/oct/2023 Incorporar este superalimento a tu rutina matutina aporta una serie de beneficios sorprendentes. Ya sea en forma de un batido, un toast de aguacate o una ensalada, el aguacate se convertirá en tu mejor aliado. Cuando suena tu despertador, prepárate ...

30. Descubre los asombrosos beneficios de incluir avena en tu dieta diaria.

    2/oct/2023  Si estás cansada de los desayunos rutinarios, dale un giro saludable a tus mañanas incorporando la avena en tu alimentación diaria. Este cereal clásico y nutritivo, que incluso celebs como Jennifer Aniston han adoptado, ofrece una serie de benefici...

31. Los beneficios de empezar tu día con açaí, luce y siéntete increíble

    26/sep/2023 No solo le da un color increíble a tus bowls, ¡esta fruta también es un impulso para tu salud! Comer açaí todas las mañanas es la forma más deliciosa de comenzar el día. Conocida como "la joya de la juventud", esta pequeña fruta originaria de Brasil ti...

32. La OCU avisa: hay personas que no deberían comer aguacate

    20/ago/2023 El aguacate es un alimento conocido por sus beneficios para la salud. Gracias a ello, en los últimos años, este fruto ha ganado una gran popularidad entre los jóvenes y se ha convertido en uno de los productos más codiciados en los supermercados, a p...

33. Leche de cucaracha, el "alimento milagroso" que no atraería tu paladar

    7/jun/2023 ¿Probarías la leche de cucaracha? Si dijiste que no, entendemos, nadie se animaría a hacerlo (y además, ¿quién se le ocurriría?). Pero esta leche es considerada un "superalimento", y merece ser mencionada. Quizá tampoco te parezca apetecible con e...

34. Nueces ¿por qué Harvard recomienda comerlas en el desayuno?

    26/abr/2023 Lo que desayunas puede hacer una gran diferencia en tu salud y ahora, expertos de la Universidad de Harvard revelan que hay un superalimento que deberías comer siempre en tu desayuno por sus maravillosos beneficios: las nueces. Te decimos todo lo que e...

35. Moringa: Qué es, cómo se toma y cuáles son sus beneficios

    14/ene/2023 Este superalimento alcanzó su máxima popularidad en 2017, este poderoso antioxidante se usa hace siglos. La moringa no es lo mismo que el matcha, aunque sean del mismo color. Este poderoso superalimento que tiñe de verde los smoothies, tiene propi...

36. Moringa: Qué es, cómo se toma y cuáles son sus beneficios

    14/ene/2023 Este superalimento alcanzó su máxima popularidad en 2017, este poderoso antioxidante se usa hace siglos. La moringa no es lo mismo que el matcha, aunque sean del mismo color. Este poderoso superalimento que tiñe de verde los smoothies, tiene propi...

37. ¿El matcha es saludable?

    5/ene/2023 El té verde en polvo de color jade intenso se ha hecho popular entre los consumidores que se preocupan por su salud, pero ¿tiene algún beneficio nutricional? Si entras a cualquier cafetería o tienda de productos saludables, es casi seguro que encu...

38. La “súper verdura” que ayuda a eliminar insectos de forma natural

    15/dic/2022 La mayoría conoce la larga lista de beneficios a la salud de este alimento, pero pocos conocen los otros usos que sus componentes pueden ofrecer. Parecida a un pequeño árbol, su tallo es pequeño, crujiente y de color verde claro, mientras que su p...