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Melatonina- 17/abr/2024
Acurrucarse en la cama con la televisión encendida es una práctica común para muchas personas. Sin embargo, lo que parece ser una forma inofensiva de relajarse antes de dormir puede tener graves consecuencias para la salud.
Diversos estudios han ...
- 15/mar/2024
Si eres de los que disfrutan descansar horas en la cama entre almohadas y cobijas, este es el momento perfecto para profundizar en la importancia del sueño para tu salud física y mental.
La World Sleep Society estableció el 15 de marzo como el Día ...
- 19/dic/2023
La temporada navideña, con su ambiente festivo y lleno de emociones, es anhelada por muchos; sin embargo, para algunos, esta época puede sumirlos en un estado de desánimo desencadenado por factores sociales, psicológicos e incluso biológicos.
Ent...
- 21/nov/2023
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales, in...
- 21/nov/2023
La melatonina es la hormona encargada de regular los ciclos de descanso en el cerebro y su ausencia produce insomnio
Al momento de dormir, el cerebro segrega distintas sustancias que le permiten obtener un descanso adecuado. Uno de los agentes que...
- 20/jul/2023
Pero, ¿por qué por la mañana? ¿Funcionaría también caminar a la hora del almuerzo, por la tarde o quizás después del trabajo?
"Cualquier forma de caminar al aire libre durante el día es beneficiosa porque te expone a la luz del día, pero sal...
- 27/jun/2023
Los hechos se registraron en la colonia Tierra y Libertad.
Una mujer atentó contra su vida tomando un frasco de pastillas Melatonina que se utilizan para relajar el sistema nervioso, pero al ser descubierta por su esposo, este la llevó al hospital...
- 1/jun/2023
¿Cuáles son los beneficios de comer avena en la noche?
1. Buen descanso
La avena puede ser consumida a cualquier hora del día, sin embargo, algunas propiedades resultan más beneficiosas que en otros momentos, por ejemplo un buen descanso. Por ...
- 25/feb/2023
‘Ve la luz del sol saliendo, preferiblemente en el exterior, entre 30 y 60 minutos después de despertarte’, revela el experto, ‘y vuelve a hacerlo por la tarde, antes de la puesta de sol’. Para que esta técnica, respaldada por estudios científicos, sea...
- 12/ene/2023
Estos tips son ideales para quienes sufren insomio.
A quien no le ha pasado que se ha despertado a la mitad de la noche y no se ha podido dormir. A veces esto pasa cuando estamos ansiosos o por estrés también, lo bueno es que hay muchas formas par...
- 15/dic/2022
También aporta fibra y tiene propiedades antioxidantes.
Casi la mitad de las personas duermen mal. Según datos explicados por expertos, entre un 20 y un 48% de la población sufre dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo, y en un 10% estos...
- 28/nov/2022
Si tienes problemas para quedarte dormido, no estás sólo, A un tercio de nosotros nos resulta difícil conciliar o mantener el sueño.
Estas técnicas sencillas y científicamente probadas ayudaran para que podamos caer en los brazos de Morfeo sin tan...
- 8/nov/2022
Conciliar el sueño y tener un descanso reparador es un suplicio para millones de personas.
Si saliésemos a la calle y preguntáramos qué es la melatonina, la mayoría nos dirían que es algo que tiene que ver con el sueño. Pero ¿Qué es la melatoni...
- 2/nov/2022
El cambio de hora afecta el sueño en un 20%, esto aumenta las alteraciones cardiovasculares e infartos.
Ahora que el horario volvió a cambiar, los expertos indican que no es saludable ni sostenible, la melatonina es la encargada de la regulación e...
- 9/jul/2022
Elementos de la agencia de investigación criminal, acudieron hasta dicho nosocomio, para tomar conocimiento
A la sala de emergencias del hospital general de zona Salvador Chavarría, ingreso una mujer de 20 años, luego de que tomara un coctel de pa...
- 10/jul/2022
Los médicos lograron estabilizarla después de varias horas internada.
A la sala de emergencias del hospital general de zona Salvador Chavarría, ingreso una mujer de 20 años, luego de que tomara un coctel de pastillas, correspondientes a medicament...
- 8/jul/2022
Expertos en nutrición aseguran que depende de una dieta balanceada para poner en equilibrio el funcionamiento del cuerpo.
Asociar lo que cenas con tener un buen sueño puede ser el primer paso para tener una mejor rutina de sueño, descansar mejor y...
- 2/oct/2020
Reportan medios en Estados Unidos
CIUDAD DE MÉXICO.- De acuerdo con medios de Estados Unidos como CNN o The New York Times, el presidente estadounidense, Donald Trump presenta síntomas leves, específicamente tos y fiebre, luego de arribar la tarde...
