Resultados de su búsqueda:
nutrientes- 15/feb/2025
Recuerda que el té de laurel puede ser un complemento útil, pero una dieta equilibrada y ejercicio regular son fundamentales para una pérdida de peso efectiva y saludable.
El té de laurel es una infusión popular en algunas culturas por sus supuest...
- 12/feb/2025
¿Sabías que existe una fruta poco conocida que favorece la salud cerebral? Aunque es sabido que incluir frutas en la dieta diaria es esencial para aportar vitaminas y nutrientes al cuerpo, la chirimoya no solo ayuda a mantener el cerebro acti...
- 11/feb/2025
El colágeno es una proteína crucial que otorga estructura y elasticidad a diversos tejidos del cuerpo, como la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos. Con el paso del tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede dar luga...
- 11/feb/2025
Con el paso del tiempo, los signos de envejecimiento comienzan a aparecer en el cuerpo. Aunque muchos de estos signos son inofensivos, algunos pueden causar molestias considerables.
¿Qué causas provocan las varices? Un claro ejemplo de est...
- 10/feb/2025
La salud es un aspecto fundamental en la vida de cualquier ser humano. Sin embargo, existen enfermedades que, por su alta incidencia y gravedad, generan una preocupación colectiva especial, como el cáncer de colon. A continuación, te explicam...
- 10/feb/2025
La sensación constante de hambre no siempre indica una necesidad real de comida. Los especialistas distinguen entre dos tipos de hambre con orígenes muy distintos:
✔ Hambre física: Se presenta con señales biológicas como molestias en el es...
- 10/feb/2025
El fenómeno de no poder dejar de comer está relacionado con la compleja manera en que el cerebro recibe y procesa las señales de saciedad. Cuando comemos, sentimos gradualmente que estamos llenos, y en algún momento pensamos que ya es suficie...
- 10/feb/2025
Incorporarla en tu dieta diaria no solo aportará un sabor refrescante, sino que también contribuirá a mejorar tu salud general y a mantener una piel joven y radiante.
El maracuyá, también conocida como fruta de la pasión, es una fruta tropical qu...
- 9/feb/2025
Fernando Llovet, oftalmólogo y cofundador de Clínica Baviera en España, ha advertido que la falta de ciertas vitaminas puede ser un factor clave en el desarrollo de problemas visuales.
Según un informe reciente, la carencia de vitaminas A, B2, B6,...
- 6/feb/2025
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash ha encontrado que consumir entre uno y seis huevos a la semana puede reducir el riesgo de muerte por cualquier causa, especialmente de enfermedades cardíacas. Aunque los huev...
- 9/feb/2025
La sábila es una planta con innumerables beneficios para la salud cuando se consume adecuadamente.
La sábila, también conocida como aloe vera, es una planta con una larga historia de uso en la medicina tradicional d...
- 4/feb/2025
Las espinacas no solo son deliciosas, sino también un poderoso aliado para mantenerte saludable.
La espinaca es una de las verduras más nutritivas que puedes incluir en tu dieta diaria. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, este vegetal ve...
- 1/feb/2025
Se encuentra en muchos alimentos, especialmente en frutas y verduras frescas.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más importantes para la salud humana. Es una vitamina soluble en agua que no puede ser ...
- 31/ene/2025
El arándano es un verdadero superalimento que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.
El arándano, una pequeña fruta de color azul o morado, es más que un simple bocadillo delicioso. Este fruto, conocido por su sabor ligeramente ácido ...
- 30/ene/2025
La "hambre oculta", que se refiere a las deficiencias de vitaminas y minerales esenciales, es común entre las personas con diabetes tipo 2, según una reciente revisión de evidencias publicada en la revista BMJ Nutrition, Prevention & Heal...
- 29/ene/2025
Implementar estos remedios y hábitos alimenticios puede ser una excelente forma de mantener tu colon saludable
Mantener el colon limpio y saludable es esencial para optimizar la digestión, mejorar la absorción de nutrientes y promover una sensació...
- 29/ene/2025
La avena, un ingrediente versátil y económico, ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud. Este cereal es una excelente fuente de nutrientes esenciales y se encuentra disponible en varias presentaciones, como hojuelas, harina, leche y pan...
- 2/feb/2025
Este licuado es perfecto para comenzar el día con energía
El licuado de avena con plátano es una bebida nutritiva perfecta para empezar el día con energía. Esta deliciosa combinación no solo es sabrosa, sino que también está llena de nutrientes es...
- 28/ene/2025
La avena es un alimento básico en muchas dietas debido a su versatilidad y sus múltiples beneficios para la salud. Ya sea en forma de papilla, smoothies, mezclada con jugos o combinada con yogurt, es una opción popular para el desayuno y la c...
- 29/ene/2025
Muchas familias se cuestionan sobre la alimentación adecuada de sus mascotas, pues ellas, son parte de su hogar, aquí te decimos las mejores marcas de croquetas.
En forrajera El Inicio, analizamos las mejores croquetas para perro del mercado, most...
- 27/ene/2025
El Alzheimer es una de las principales causas de discapacidad entre los adultos mayores y representa un desafío creciente a nivel global.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 55 millones de personas viven con demencia, y...
- 27/ene/2025
El plátano es una fruta altamente recomendable para quienes buscan controlar su presión arterial.
La hipertensión arterial es una condición de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su control adecuado es fundamental para prev...
- 23/ene/2025
El hígado es un órgano esencial en el cuerpo humano, realizando más de 500 funciones vitales, como desintoxicar la sangre, producir bilis y almacenar nutrientes. Sin embargo, puede verse sobrecargado cuando no cuidamos bien nuestra dieta, est...
- 23/ene/2025
Las uñas, a menudo consideradas solo un detalle estético, pueden ofrecer pistas valiosas sobre nuestra salud interna. Su textura, color y forma pueden indicar deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales e incluso afecciones médicas ...
- 23/ene/2025
La alimentación desempeña un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para quienes viven con prediabetes o diabetes.
Incluir ciertos alimentos ricos en nutrientes en la dieta puede tener un impac...
- 23/ene/2025
Al evaluar las frutas, algunas se destacan por sus características exóticas o sabores distintivos, mientras que otras quedan en segundo plano, sin recibir la atención que merecen.
Este es el caso de las ciruelas pasas, un fruto con un perf...
- 22/ene/2025
La avena es un alimento increíblemente popular, especialmente en el desayuno, gracias a su sabor suave y su gran versatilidad en la cocina saludable. Pero, ¿sabías que remojar la avena antes de consumirla puede ser la clave para maximizar sus...
- 22/ene/2025
La guayaba es una fruta excepcionalmente nutritiva que no solo deleita con su sabor dulce y aroma intenso, sino que también ofrece importantes beneficios para la salud.
Reconocida por instituciones como la Universidad Central del Ecuador, ...
- 22/ene/2025
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor.
¿Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche? Algunas frutas están cargadas de nutrientes y compuestos naturales que favorecen la relajación y estimulan la pr...
- 21/ene/2025
Si buscas una forma deliciosa y sencilla de potenciar tu rendimiento en el gimnasio, este licuado de avena y fruta es una excelente opción. Con solo seis ingredientes, es fácil de preparar y está lleno de nutrientes que favorecen el crecimien...
- 20/ene/2025
Si eres parte de las millones de personas que enfrentan niveles elevados de glucosa en la sangre, sabes lo importante que es tomar decisiones alimenticias inteligentes. Controlar la hiperglucemia no solo mejora tu bienestar general, sino que ...
- 20/ene/2025
Recuerda que una dieta balanceada y ejercicio regular son fundamentales para lograr una pérdida de peso saludable y sostenible.
Cuando se trata de perder peso de manera saludable, una de las claves es encontrar alimentos que no solo sean bajos en ...
- 19/ene/2025
¿Eres de las personas que no pueden comenzar el día sin un vaso de leche? Este lácteo es esencial en la mesa de millones de hogares mexicanos, y se consume por personas de todas las edades. Sin embargo, no todas las marcas ofrecen la misma ca...
- 18/ene/2025
El camino hacia una mejor salud reproductiva masculina podría estar más cerca de lo que se piensa, y todo empieza con la dieta. Un reciente estudio de la Universidad Rovira i Virgili (URV) revela que la calidad del esperma, un factor crucial ...
- 15/ene/2025
Aquí te dejamos algunas recetas de mascarillas caseras para usar antes de dormir.
Las mascarillas caseras para aplicar antes de dormir son una excelente opción para mejorar la salud de la piel. Pueden ayudar a limpiar profundamente el rostro, eli...
- 14/ene/2025
Desde tiempos antiguos, la leche ha sido considerada un alimento fundamental en muchas culturas de todo el mundo. Sin embargo, más allá de su rol como un componente básico en nuestra dieta, la ciencia está demostrando cada vez más sus benefic...
- 12/ene/2025
Los huesos son órganos vivos que desempeñan funciones cruciales en el cuerpo humano.
A pesar de su apariencia rígida, están compuestos por tejidos en constante renovación gracias a células especializadas, como los osteoblastos, que crean n...
- 9/ene/2025
Aproximadamente un 85% de las personas con enfermedad celíaca viven sin saberlo, debido a la amplia variedad de síntomas que puede presentar. La infertilidad es uno de estos síntomas y a menudo se convierte en el primer indicio de la enfermed...
- 7/ene/2025
En un mundo saturado de información sobre nutrición, es difícil diferenciar entre hechos y mitos. Las tendencias actuales no solo se enfocan en la salud física, sino también en el bienestar emocional y cerebral, y es importante entender qué p...
- 6/ene/2025
Cuando pensamos en opciones saludables para beber, el jugo de tomate suele quedar relegado. Sin embargo, este sencillo y delicioso elixir tiene grandes beneficios que podrían sorprenderte. Desde mejorar la salud del corazón hasta favorecer el...
- 4/ene/2025
La Profeco ha realizado un análisis de 43 marcas de cereales en México, evaluando no solo el sabor, sino también la calidad nutricional de cada opción.
Este estudio revela algunas sorpresas, ya que algunas marcas nacionales resultaron ser ...
- 2/ene/2025
Las harinas refinadas son aquellas que se obtienen a través de un proceso industrial que elimina el salvado y el germen del grano de trigo, dejando solo el endospermo, que es rico en almidón.
Este procedimiento mejora la textura y la vida ...
- 2/ene/2025
Un reciente estudio ha logrado avances importantes en la comprensión del envejecimiento cerebral, enfocándose en cambios genéticos específicos que podrían ser fundamentales para ralentizar o incluso revertir algunos efectos del envejecimiento...
- 2/ene/2025
El invierno puede ser una temporada especialmente desafiante para nuestra piel, ya que las bajas temperaturas, el viento y el uso de calefacción interior afectan su salud. Para mantenerla hidratada, protegida y saludable, es esencial adaptars...
- 2/ene/2025
El queso amarillo es un ingrediente fundamental en muchos platillos de la cocina mexicana, pero es importante conocer su composición para tomar decisiones informadas al momento de comprarlo.
Para despejar dudas y proporcionar información c...
- 2/ene/2025
El agua es esencial para la vida y el bienestar, especialmente en un país como México, donde el clima cálido y las actividades al aire libre exigen una hidratación constante. Este artículo resalta la importancia de persona...
- 31/dic/2024
El deterioro de la memoria y el riesgo de demencia son problemas crecientes a nivel mundial, pero un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta adecuada, puede desempeñar un papel crucial en la preservación de la salud cerebral.
A cont...
- 29/dic/2024
El crecimiento capilar es un proceso complejo influenciado por varios factores, y uno de los más importantes es la nutrición. Las vitaminas juegan un papel clave en el fortalecimiento y estimulación del crecimiento del cabello. Aquí te explic...
- 24/dic/2024
En los últimos años, se ha discutido mucho sobre la relación entre las harinas refinadas y la inflamación crónica, ya que se ha encontrado que estas pueden agravar o desencadenar diversas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, diab...
- 21/dic/2024
Un nuevo análisis de sangre podría ofrecer una forma de detectar los cambios cerebrales tempranos que preceden al deterioro cognitivo y la demencia.
Este análisis se centra en el factor de crecimiento placentario (PlGF), una proteína que j...
- 19/dic/2024
El consumo de pescado crudo, popularizado por platos como el sushi y el sashimi, es una práctica común en muchas partes del mundo. Sin embargo, conlleva ciertos riesgos para la salud, que incluyen la presencia de bacterias, parásitos y contam...
- 19/dic/2024
Un reciente estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha revelado que varias marcas de cremas comestibles disponibles en el mercado no cumplen con los estándares de calidad ni con lo que declaran en sus etiquetas, lo que dej...
- 17/dic/2024
El ciclo menstrual es un indicador importante de la salud femenina, y las irregularidades recurrentes pueden ser señal de algo más que un simple retraso. La doctora Cintia Mejía, especialista certificada en ginecología y obstetricia, explica ...
- 16/dic/2024
Durante toda la vida, la alimentación juega un papel fundamental, ya que es a través de ella que el cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sin embargo, no todos los alimentos tienen el mismo impacto en la salud...
- 16/dic/2024
Durante toda la vida, la alimentación juega un papel fundamental, ya que es a través de ella que el cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sin embargo, no todos los alimentos tienen el mismo impacto en la salud...
- 15/dic/2024
El licuado de papaya con avena es una excelente opción para un desayuno o almuerzo nutritivo y delicioso, ideal para quienes buscan comenzar el día con energía y salud.
Esta bebida no solo aporta un sabor fresco, sino también una serie de ...
- 14/dic/2024
Un reciente informe de un comité asesor del Departamento de Agricultura de EE. UU. propone un cambio significativo en las pautas dietéticas, con énfasis en el consumo de legumbres, como frijoles, guisantes y lentejas, como un sustituto ideal ...
- 28/nov/2024
Las sopas de sobre son una opción rápida y conveniente, especialmente para quienes tienen poco tiempo para cocinar. Su preparación instantánea y variedad de sabores las hacen atractivas, pero es importante conocer sus aspectos nutricionales a...
- 26/nov/2024
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra dieta diaria, no solo en el café o en postres, sino también en muchos alimentos procesados. Aunque su sabor es tentador, su consumo excesivo puede tener graves consecuencias para la salud.
...
- 26/nov/2024
Las sopas instantáneas, aunque son una opción rápida y económica, pueden tener efectos negativos en la salud si se consumen con frecuencia. Si bien su conveniencia y sabor las hacen atractivas, los expertos alertan sobre varios riesgos asocia...
- 24/nov/2024
Aunque el camote, también conocido como batata o papa dulce, es una excelente fuente de nutrientes, sigue siendo un alimento subestimado. Este tubérculo originario de América Central y del Sur, de la especie Ipomoea batatas, es famoso por su ...
- 23/nov/2024
La hinchazón, gases o fatiga constante son síntomas que muchas personas atribuyen al estrés o a una mala alimentación.
Sin embargo, pueden ser señales de un trastorno menos conocido pero significativo: el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano ...
- 19/nov/2024
¿Sabías que una fruta común y deliciosa puede ayudar a proteger tus riñones y prevenir los cálculos renales? Este alimento, cargado de nutrientes y antioxidantes, puede convertirse en un valioso aliado para tu salud si lo consumes con moderac...
- 14/nov/2024
El uso de la tecnología es algo inevitable en la actualidad, ya sea para trabajar o para entretenimiento, pero el uso excesivo de dispositivos con pantalla puede perjudicar nuestra vista y afectar nuestra capacidad visual. Por eso, es crucial...
- 12/nov/2024
El aguacate es mucho más que una tendencia alimenticia; con su perfil nutricional, se ha convertido en un aliado clave para la salud. Para aprovechar todos sus beneficios, es importante saber cómo y cuándo consumirlo. Aquí te contamos la mejo...
- 9/nov/2024
La prematuridad, que se define como un nacimiento antes de las 37 semanas de gestación, pone a estos recién nacidos en riesgo de múltiples complicaciones que afectan su desarrollo y supervivencia, tales como bajo peso, sistemas pulmonares y c...
- 9/nov/2024
En México, tanto la tortilla de maíz como el bolillo son esenciales en la alimentación diaria, apareciendo en platillos como tacos, quesadillas o con guisados. Sin embargo, surge la duda sobre cuál de los dos tiene más calorías y cuál es más convenie...
- 5/nov/2024
Las mandarinas, que brillan durante el otoño, son más que un simple tentempié refrescante; esta fruta cítrica ofrece numerosos beneficios para la salud, aunque es esencial consumirlas en cantidades adecuadas para maximizar sus propiedades.
...
- 3/nov/2024
Aumentar la ingesta de nutrientes en el desayuno es fundamental para comenzar el día con energía, y las ciruelas pasas se están convirtiendo en una de las opciones más populares.
Este fruto deshidratado está repleto de nutrientes que benef...
- 3/nov/2024
Incorporar frutas frescas de temporada en la dieta diaria no solo es una forma deliciosa de nutrir el cuerpo, sino que también es una de las recomendaciones más destacadas por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) para cuidar tanto...
- 31/oct/2024
El skyr, un producto lácteo originario de Islandia, ha capturado la atención global gracias a sus destacados beneficios nutricionales. Aunque se clasifica como un queso fresco, su consumo es similar al del yogur, lo que lo hace accesible para...
- 29/oct/2024
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) han publicado una nueva guía con directrices precisas para lograr una alimentación saludable. El propósito de esta ...
- 23/oct/2024
La investigación subraya que la soja es una legumbre cargada de nutrientes importantes para la salud
Un estudio reciente de la Universidad de Harvard ha revelado que incorporar soja a la dieta diaria puede ofrecer numerosos beneficios para la salu...
- 21/oct/2024
A pesar de sus beneficios, no deberías excederte a la hora de añadir semillas a tu dieta
Aunque las semillas son reconocidas por sus beneficios nutricionales, como fuente rica en minerales, vitaminas y grasas saludables, es importante entender que...
- 19/oct/2024
Este superalimento es nutritivo y versátil a la hora de utilizarlo en recetas para tener sus numerosos beneficios
La alimentación es un pilar fundamental en la vida de las personas. De acuerdo a lo que uno coma y el momento en que lo haga, el orga...
- 17/oct/2024
La clave para mantener una buena salud reside en seguir una dieta equilibrada que esté llena de nutrientes esenciales, lo cual permite al cuerpo funcionar de manera óptima.
El Instituto de Salud Pública de Chile enfatiza que una alimentaci...
- 15/oct/2024
La anemia ferropénica, considerada por la Organización Mundial de la Salud como el trastorno nutricional más común y extendido a nivel mundial, es una condición que afecta a millones de personas.
Para combatir esta defi...
- 14/oct/2024
El refrigerador es un aparato fundamental en cualquier cocina, ya que nos ayuda a conservar una gran variedad de alimentos y a extender su vida útil. Sin embargo, no todos los productos se benefician de las temperaturas frías.
De hecho, al...
- 14/oct/2024
La remolacha, un alimento milenario utilizado desde la Antigua Grecia, ha vuelto a ganar popularidad como un superalimento lleno de beneficios para la salud. Aunque es reconocida por su capacidad para mejorar el rendimient...
- 13/oct/2024
Un fruto seco que podría tener un impacto significativo en tu salud ósea y general son las pasas de uva. Estas, que provienen de uvas deshidratadas, no solo son un delicioso bocadillo, sino que también constituyen una fuente concentrada de nu...
- 14/oct/2024
Los primeros mil días de vida en los bebés son cruciales para su desarrollo, donde se les debe proporcionar los nutrientes necesarios para un crecimiento óptimo.
En los primeros años de la vida se forman, desarrollan y maduran los diferentes órgan...
- 9/oct/2024
La glucosa es la principal fuente de energía para el cuerpo, alimentando órganos vitales como el cerebro, los músculos y el corazón. Sin embargo, cuando los niveles de azúcar en la sangre exceden los rangos normales, ocurre la hiperglucemia, ...
- 8/oct/2024
Incorpora estas comidas a tu dieta para cuidarte de este tipo de patologías
La alimentación juega un papel clave en la prevención del cáncer, y algunos expertos en oncología, como Nichole Andrews, han resaltado que ciertos alimentos pueden ayudar ...
- 8/oct/2024
Descubre qué aporta este elemento en tu cuerpo y por qué es tan necesario
El tofu es un alimento que destaca no solo por sus propiedades nutricionales, sino también por su impacto positivo en la salud y el medio ambiente. Michiko Tomioka, una reco...
- 7/oct/2024
La quinoa, un pseudocereal originario de los Andes, ha sido cultivada durante milenios y en los últimos años ha ganado gran popularidad gracias a su destacado perfil nutricional. A diferencia de otros granos, la quinoa es una fuente completa ...
- 6/oct/2024
El aguacate, una fruta ampliamente consumida en diversas culturas, ha ganado popularidad no solo por su sabor y versatilidad en la cocina, sino también por sus propiedades nutricionales que lo posicionan como un alimento clave para la salud mental.
...
- 5/oct/2024
El camote, apreciado por su versatilidad y sabor dulce, ha ganado un lugar importante en la dieta mediterránea, especialmente en España. Este tubérculo, originario de América Central y del Sur, se ha adaptado de manera óptima al clima español, facili...
- 5/oct/2024
La salud de la piel, los huesos y las articulaciones depende de varios factores, siendo uno de los más relevantes el colágeno, una proteína que proporciona estructura y firmeza a nuestros tejidos.
Con el paso del tiempo, la producción de c...
- 30/sep/2024
México ha dado un paso significativo en el tratamiento de la fibrosis quística (FQ) al convertirse en uno de los primeros países en aprobar el innovador medicamento Trikafta, desarrollado por Vertex Pharmaceuticals Incorporated.
Esta autor...
- 30/sep/2024
La hipertensión, o presión arterial alta, es una de las principales causas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares a nivel global. Sin embargo, a pesar de su alta incidencia, muchas personas no saben cómo manejarla de manera efectiva...
- 29/sep/2024
Sentirse cansado y sin energía es una queja frecuente en el agitado mundo actual. Con el estrés, la falta de sueño y una rutina diaria exigente, el agotamiento puede surgir de repente. Aunque a menudo se asocia la fatiga con un estilo de vida acelera...
- 28/sep/2024
Es considerado un superalimento por su alto contenido nutricional y que deberías incluir en tu dieta
Existen ciertos productos que no deberían faltar en nuestra alimentación ya que poseen un alto contenido nutricional que beneficia íntegramente a ...
- 27/sep/2024
Conoce los beneficios de mezclar estos ingredientes y cómo preparar un batido saludable
La papaya y el jengibre, aunque son ingredientes comunes en la cocina, forman una combinación poderosa cuando se trata de cuidar la salud, especialmente en la ...
- 27/sep/2024
Una hierba de origen norteamericano, se erige como un aliado poderoso en la lucha contra diversas afecciones, gracias a su capacidad para estimular el sistema inmunológico
La equinácea (Echinacea purpurea) es una planta perenne, reconocida por sus...
- 25/sep/2024
Un simple ingrediente relazará su sabor y traerá otros beneficios a tu salud de las que ofrece esta bebida
Dentro de la alimentación de las personas pueden existir ciertas bebidas que ejercen diferentes influencias en la salud. El agua es la que d...
- 25/sep/2024
Se trata de uno de los nutrientes principales para la salud y que se obtiene a través de la alimentación
Una alimentación balanceada es la base del bienestar de las personas. El consumo diario de frutas y verduras, la incorporación de cereales int...
- 25/sep/2024
Hay ciertas consideraciones importantes que deben tomarse en cuenta antes de ofrecérselas a los perros
En los últimos años, los garbanzos se han vuelto cada vez más populares en la dieta humana por su alto contenido de proteínas, fibra y nutriente...
- 24/sep/2024
Adoptar hábitos saludables es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general. En este artículo, revisaremos diez prácticas clave que pueden ayudarte a mantenerte en buena forma, tanto física como mentalmente. Verás cómo pequeños ca...
- 23/sep/2024
La crema de cacahuate ha cobrado popularidad en el ámbito del fitness, especialmente entre aquellos que desean aumentar su masa muscular de manera saludable y efectiva. Su mezcla de nutrientes esenciales la convierte en un alimento no solo delicioso,...
- 22/sep/2024
Para quienes desean aumentar su masa muscular, la alimentación desempeña un papel fundamental. No solo es necesario entrenar con intensidad, sino también proporcionar al cuerpo los nutrientes correctos. Las proteínas, carbohidratos y grasas saludable...
- 19/sep/2024
Los minerales y nutrientes son fundamentales para el adecuado funcionamiento del cuerpo humano. Estos elementos desempeñan un papel clave en procesos vitales como la formación de huesos, la producción de energía y el mantenimiento del sistema inmunol...
- 19/sep/2024
Un estudio reciente revela que la lactancia materna durante el primer año de vida puede reducir el riesgo de asma en los bebés al favorecer una colonización saludable de microbios en su cuerpo.
Los investigadores publicaron sus hallazgos el 19 de ...
- 17/sep/2024
Las manchas en la piel, a menudo vinculadas con el envejecimiento o la exposición prolongada al sol, podrían señalar problemas más serios relacionados con el hígado.
De acuerdo con la Asociación Catalana de Pacientes Hepáticos (ASSCAT), algunas d...
- 15/sep/2024
Para conseguir un cabello sano y fuerte se necesita consumir vitamina B, E y H.
Al igual que sucede con la piel y las uñas, la alimentación juega un papel clave en el estado de nuestro cabello. Antes de aplicarnos decenas de mascarillas y tratami...
- 13/sep/2024
El té es la bebida británica por excelencia, ya que la gran mayoría de personas toman una o dos tazas al día, pero si decide hacerlo después de las comidas debe tener cuidado, ya que podría traerle riesgo a su salud poco conocidos.
Es muy común qu...
- 11/sep/2024
El acelerado ritmo de vida en México ha llevado a una notable reducción en el tiempo destinado a preparar comidas saludables en casa. Como resultado, muchas personas recurren a alimentos preparados o semipreparados, frecuentemente ultraprocesados y c...
- 11/sep/2024
La espinaca, clave para una piel y visión saludables.
Incorporar una dieta saludable y variada es necesario para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Entre los alimentos que ofrecen una gran cantidad de beneficios, la espinaca destaca com...
- 5/sep/2024
La salud intestinal es una cuestión fundamental que afecta a millones de mexicanos, y las estadísticas actuales son preocupantes. Datos de la Secretaría de Salud revelan que el 30% de la población en México sufre de problemas digestivos como colitis,...
- 3/sep/2024
Las personas que utilizan medicamentos para perder peso, como Wegovy o Zepbound, podrían pensar que han encontrado una solución rápida para mejorar su salud, pero aún necesitan seguir una dieta saludable para mantener su bienestar durante el ...
- 2/sep/2024
Para la salud humana el agua es un producto sumamente necesario.
Este es indispensable para el origen y el sustento de la vida, además de ser considerada como una de las principales bebidas para la hidratación del organismo.
Desde la Universida...
- 30/ago/2024
Dentro de la amplia variedad de alimentos que entrega la naturaleza, hay uno que se destaca por la gran cantidad de nutrientes que aporta al organismo
Los especialistas en la salud recomiendan llevar adelante una dieta con variedad de alimentos na...
- 29/ago/2024
Una dieta adecuada y equilibrada es clave para lograr una vida larga y saludable; sin embargo, una alimentación deficiente puede tener efectos negativos. Según una investigación del Instituto de Longevidad de la Universidad de California del ...
- 28/ago/2024
El jugo de naranja es una bebida popular para acompañar las comidas, lo que hace que elegir entre las muchas marcas disponibles en México pueda ser un desafío. Para facilitar esta decisión, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha ...
- 26/ago/2024
Hoy comenzó el ciclo escolar y millones de niños regresaron a las aulas, haciendo que la atención a la nutrición infantil sea más relevante que nunca.
Expertos en salud, liderados por Angélica León Téllez-Girón, jefa de la División de Nutr...
- 24/ago/2024
Expertos aseguran que este derivado lácteo ofrece grandes propiedades nutricionales, además indican que es rico en calcio y proteínas
Los alimentos ricos en probióticos son aquellos que contienen una gran cantidad de microorganismos vivos, que al ...
- 24/ago/2024
El jugo de naranja es una bebida clásica en los hogares mexicanos, siendo una opción popular para el desayuno en todo el país. Su frescura, sabor y beneficios para la salud lo han consolidado como una preferida para iniciar ...
- 17/ago/2024
Un estudio logró determinar los nutrientes que contiene y que benefician a la salud mental
En medio de las recomendaciones de una alimentación balanceada aparecen productos de origen natural principalmente. Esto se debe a que son estos alimentos l...
- 17/ago/2024
La cafeína, principal componente del café, tiene efectos tanto positivos como negativos. Es bien sabido que puede provocar un aumento temporal en la presión arterial, especialmente en quienes no están acostumbrados a consumirla. Sin embargo, ...
- 17/ago/2024
El hígado es uno de los órganos más cruciales del cuerpo humano, desempeñando funciones esenciales para mantener nuestra salud. Entre sus tareas se incluyen el almacenamiento de nutrientes, la eliminación de desechos, la filtración y el proce...
- 16/ago/2024
El yogurt no solo es rico y saludable, también es un valioso aliado en el cuidado de la piel. ¿Sabías que puedes usarlo en tus mascarillas caseras para aclarar manchas?
El yogurt es conocido por ser un alimento rico en nutrientes beneficiosos para...
- 14/ago/2024
El amaranto es un alimento milenario que ha resurgido como un superalimento en la dieta moderna, gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
Originario de América Central y del Sur, fue un alimento esencial para las civilizaciones precolombi...
- 13/ago/2024
A medida que envejecemos, nuestras capacidades cognitivas van disminuyendo lo que nos vuelve vulnerables a la pérdida de la memoria y demás trastornos asociados con las habilidades de razonamiento.
Afortunadamente, la alimentación es el eje princi...
- 12/ago/2024
¿Buscas alternativas a los remedios convencionales? Quizás la solución a tus molestias esté más cerca de lo que piensas, en tu propia cocina.
El epazote, una hierba aromática originaria de México, ha sido valorada por siglos por las cultur...
- 11/ago/2024
La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmunitario que afecta a alrededor del 1% de la población y cuya incidencia ha aumentado al doble en los últimos 25 años. Sin embargo, no existe un tratamiento efectivo. Los pacientes deben evitar el ...
- 11/ago/2024
La moronga, también conocida como morcilla en España, es un embutido con una larga tradición en la cocina mexicana. Originaria de Europa y popularizada en América Latina tras la Conquista, se destaca por su sabor intenso y su versatilidad cul...
- 9/ago/2024
Una dieta equilibrada es esencial para el bienestar del organismo, ya que proporciona los nutrientes y la energía necesaria para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
Por eso, es crucial optar por alimentos variados, frescos y naturales. Entr...
- 9/ago/2024
Biólogo asegura que, aunque se recupera el turismo cinegético, ya no son las grandes cantidades de hace años.
El biólogo Juan Carlos Habitud, quien por años se encargó de los estudios de población de ranchos cinegéticos del Norte de Coahuila, aseg...
- 7/ago/2024
La dieta de un atleta olímpico es esencial para su éxito en las competencias.
Los alimentos que consumen están seleccionados cuidadosamente para optimizar su rendimiento físico y mental, proporcionando los nutrientes necesarios para alcanzar su má...
- 5/ago/2024
La salud pública es una prioridad continua, y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha intensificado sus esfuerzos para promover hábitos alimenticios saludables.
La doctora Brenda Ramírez Vega, coordinadora de Salud Pública del IM...
- 4/ago/2024
¿Quién habría pensado que las pequeñas semillas de sandía, que a menudo desechamos sin pensarlo, en realidad ocultan un verdadero tesoro nutritivo?
Mientras disfrutamos de la pulpa refrescante de esta fruta, solemos deshacernos de las semi...
- 30/jul/2024
La sandía, una fruta emblemática del verano, es famosa por su alto contenido de agua y su refrescante sabor. A primera vista, parece ser una opción saludable para cualquier dieta. Sin embargo, como con muchos alimentos, no es adecuada para to...
- 29/jul/2024
Un estudio reciente advierte que el azúcar añadido puede acelerar el envejecimiento celular prematuramente.
Cada gramo de azúcar añadido se asocia con un aumento en la edad biológica de las células, incluso cuando la persona mantiene una d...
- 29/jul/2024
Aquí te decimos qué enfermedades puedes prevenir si la incluyes en tus comidas
Una alimentación balanceada es la mejor alternativa para gozar de buena salud e incrementar nuestro rendimiento en el día a día. En ese sentido, resulta fundamental inc...
- 27/jul/2024
El plátano, una de las frutas favoritas de los nutriólogos, es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, entre ellos su alto contenido de fibra, baja cantidad de calorías y capacidad para mejorar el proceso digestivo. Sin embargo, una preg...
- 25/jul/2024
La alimentación juega un papel crucial en la salud y el bienestar de las mujeres, especialmente en la franja de edad de 30 a 40 años, donde las necesidades nutricionales pueden cambiar significativamente debido a factores como el metabolismo, la acti...
- 23/jul/2024
Las legumbres, un grupo de alimentos altamente nutritivos y versátiles, han sido una parte fundamental de la dieta humana durante milenios.
Entre ellas, los frijoles se destacan no solo por su valor nutricional, sino también por su capacidad para ...
- 20/jul/2024
El chocolate, uno de los placeres más queridos por muchos, no solo deleita el paladar con su sabor único, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud gracias a sus componentes.
Entre sus propiedades destacadas, el chocolate contiene...
- 20/jul/2024
No quedan dudas de que la salud debe ser cuidada principalmente a través de la alimentación.
Desde la Cruz Roja Argentina señalan que una alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita...
- 17/jul/2024
El huevo ha sido un elemento fundamental en la dieta mexicana, apreciado por su versatilidad y valor nutricional.
Sin embargo, existe una preocupación común sobre si su consumo diario podría incrementar los niveles de colesterol en la sang...
- 16/jul/2024
El aguacate, una fruta cremosa y deliciosa que ha ganado popularidad mundial, se ha convertido en un símbolo de la alimentación saludable. Su alto contenido de grasas saludables, fibra y vitaminas lo ha consolidado como un superal...
- 16/jul/2024
La carne es un componente esencial en la dieta de muchas personas, proporcionando nutrientes vitales como vitamina B12, zinc, hierro y proteínas, necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, algunas personas no pueden c...
- 16/jul/2024
No es un secreto que a través de los alimentos obtenemos los nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, muchas veces el ajetreo diario nos complica llevar una dieta balanceada.
Un problema que aqueja a muchas personas es...
- 16/jul/2024
Para quienes han sido diagnosticados con diabetes, llevar una dieta con alimentos de bajo índice glucémico es esencial para mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre.
Sin embargo, elegir los alimentos adecuados puede ser un desafío d...
- 15/jul/2024
Alimentar a perros y gatos es una de las principales preocupaciones de sus dueños desde el primer día que se hacen cargo de ellos.
La salud de una mascota está directamente relacionada con los nutrientes que consume a lo largo de su vida. ...
- 15/jul/2024
Incorporar una ensalada de frutos secos en tu dieta diaria puede ser una de las decisiones más sabias para mejorar tu salud cardiovascular y general.
Los frutos secos son conocidos por su riqueza en nutrientes esenciales, que incluyen ácidos graso...
- 15/jul/2024
Las especies son alimentos que también repercuten en el cuidado de la salud.
A pesar de que su consumo es en cantidades muy pequeñas, algunos de estos condimentos pueden aportarle al organismo muchos nutrientes que tienen efectos positivos ante do...
- 15/jul/2024
Las frutas forman parte importante en una alimentación balanceada y saludable.
Ya sea que se las consuma enteras, extrayendo su jugo o hasta incluyendo sus cáscaras en algunas preparaciones, estos productos que nos ofrece la naturaleza poseen una ...
- 14/jul/2024
La leche es una de las principales fuentes de calcio que existen a nivel alimentario. Su ingesta puede ser directa a través de un vaso de leche, donde su aporte nutricional será mayor, o indirecta en los casos en los que sea un ingrediente más de una...
- 13/jul/2024
La algarrobina, derivada del fruto del algarrobo, es más que un ingrediente del famoso cóctel peruano.
Este superalimento inca es conocido por sus propiedades medicinales, siendo capaz de curar tejidos dañados y combatir infecciones. Pero, ¿qué ha...
- 8/jul/2024
El consumo de frutas y verduras es de lo más recomendado a la hora de llevar adelante una alimentación saludable.
Estos productos de origen natural contienen una gran cantidad de nutrientes que le sirven al cuerpo humano para cuidar de su salud, a...
