Tomar un medicamento para bajar de peso no disminuye la necesidad de una dieta saludable
Las personas que utilizan medicamentos para perder peso, como Wegovy o Zepbound, podrían pensar que han encontrado una solución rápida para mejorar su salud, pero aún necesitan seguir una dieta saludable para mantener su bienestar durante el proceso de pérdida de peso, advierte un médico de la Universidad de Texas Southwestern.
El Dr. Jaime Almondoz, director del Centro de Bienestar de Peso de UT Southwestern, aclara que es un error común creer que estos medicamentos son una solución mágica que permite descuidar la alimentación. La dieta típica estadounidense, a menudo alta en alimentos ultraprocesados y baja en frutas, verduras, fibra y nutrientes esenciales, puede llevar a problemas de salud si no se mejora.
Almondoz señala que, sin una dieta adecuada, los usuarios de estos medicamentos pueden enfrentar pérdida de masa muscular, fatiga, desnutrición y otros problemas de salud. Aunque no existen guías específicas para los medicamentos para la obesidad, similar a las directrices que se ofrecen para la cirugía bariátrica, es crucial seguir un plan de alimentación equilibrado.
Para reducir los efectos secundarios gastrointestinales, se recomienda evitar alimentos fritos y grasos, limitar bebidas carbonatadas y alcohólicas, comer porciones más pequeñas, estar atento a las señales de saciedad y ser consciente de los riesgos de malnutrición. Además, consultar a un dietista registrado puede ayudar a ajustar la dieta para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo durante el uso de estos medicamentos.
El Dr. Almondoz enfatiza que una dieta equilibrada basada en proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, calorías y agua es esencial para una pérdida de peso efectiva y para mantener una buena salud.
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