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1. Seis alimentos que ayudan a ganar masa muscular

   10/dic/2023 El aumento de la masa muscular, especialmente en áreas como las piernas y los glúteos, es un objetivo común para muchas personas dedicadas al fitness y la salud. La combinación de ejercicio y una dieta adecuada es fundamental para lograr este obj...

2. Aumenta tus glúteos con estos 6 alimentos que ayudan a ganar masa muscular

   10/dic/2023 Para aumentar el tamaño en áreas como las piernas y los glúteos, es esencial incorporar esta dieta a tu entrenamiento El aumento de la masa muscular, especialmente en áreas como las piernas y los glúteos, es un objetivo común para muchas personas ...

3. ¡Descubre el secreto para mantener la juventud de tu piel y decir adiós a las estrías a los 20!

   4/dic/2023 No es necesario gastar en costosas cremas y tratamientos; combatir las estrías puede ser tan sencillo como utilizar estos 5 aceites naturales que probablemente ya tengas en casa. Las estrías pueden manifestarse en personas jóvenes, especialmente a l...

4. Potente batido para ganar masa muscular en glúteos y piernas

   3/nov/2023 Esta bebida no solo es deliciosa sino que también proporciona los nutrientes esenciales para el crecimiento muscular que tanto buscas ¿Quieres estar en forma y saludable? Esta meta tan deseada se vuelve un desafío especial con la llegada de fin de...

5. Si buscas un ejercicio completo para tonificar glúteos, piernas y espalda, este ejercicio es tu solución

   4/oct/2023 La hiperextensión se enfoca en fortalecer la parte baja de la espalda, glúteos y piernas. Implica flexionar el torso hacia adelante desde una posición inicial de pie o recostada en un banco, manteniendo las piernas rectas y el cuerpo alineado. Este ...

6. Alivia la sensación de pesadez en las piernas con estos trucos.

   11/ago/2023 Con la llegada del intenso calor del verano, es fundamental estar preparado para enfrentar las olas de calor que se avecinan. En especial, si experimentas la incomodidad de piernas pesadas debido a la mala circulación y la hinchazón en tobillos, pierna...

7. Galilea Montijo revela su rutina de entrenamiento para piernas esculpidas después de los 50

   8/ago/2023 Con determinación y trabajo arduo, podemos alcanzar nuestras metas de fitness sin importar la edad que tengamos. Galilea Montijo, la carismática conductora de "Hoy", ha dejado a todos asombrados al revelar su envidiable rutina de ejercicios para m...

8. ¿Puede la estimulación eléctrica mejorar tu entrenamiento en el gimnasio?

   19/jul/2023 La primera vez que la deportista de remo de larga distancia Lebby Eyres intentó hacer ejercicio en el gimnasio usando un traje de electroestimulación muscular para todo el cuerpo lo sintió extraño. "Me puse el traje, y luego los entrenadores...

9. Estephany Sahory, víctima de una lipoescultura, busca evitar que doctor de Veracruz siga operando

   14/jun/2023 La joven denunció que Rodolfo N ofrece sus servicios como cirujano plástico y le pagó 120 mil pesos pero estuvo a punto de perder las piernas por una negligencia médica.  La veracruzana Estephany Sahory, quien resultó seriamente afectada de su sal...

10. Ejercicio de peso muerto

    5/may/2023 La clave para fortalecer tu cuerpo El ejercicio de peso muerto es uno de los más practicados en el mundo fitness pues con él se trabajan varias zonas del cuerpo a la vez y te ayuda a mantener una buena condición física, pero como todos, es importa...

11. ¿Caminar 10 mil pasos diarios? Los 4 mandamientos DE ORO para lograrlo

    24/abr/2023 La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda, como mínimo, caminar 10 mil pasos diarios para mantenernos saludables y en forma, pues es uno de los ejercicios aeróbicos más fáciles de hacer y con mayores beneficios. Usa las escaleras en lugar d...

12. Velan a Miriam, joven embarazada que murió en presunto ataque de la GN en Nuevo Laredo

    18/abr/2023 De acuerdo a la primeras versiones los elementos dispararon más de 80 veces a la camioneta en la que viajaba y también murió un hombre y resultaron otros 3 jóvenes heridos Entre lágrimas fue velado el cuerpo de Miriam, la jovencita que fue presunt...

13. Qué produce en el cuerpo cruzar las piernas cuando nos sentamos

    12/ene/2023 Ubicarse en la silla con una pierna sobre la otra podría ser perjudicial. Descubre cómo impacta en el cuerpo. A diario las personas toman asiento para alimentarse, leer, estudiar o trabajar, por ejemplo. De hecho, se estima que los adolescentes y ...

14. Alejandra Guzmán se recupera tras ingresar al quirófano de urgencia

    16/dic/2022 En este año es la segunda vez que la cantante se somete a un proceso qirúrgico. Alejandra Guzmán, la también llamada reina de corazones, fue hospitalizada de urgencia ayer 15 de diciembre: tras 10 años de haberse inyectado biopolímeros en los glút...

15. María León sorprende con tremenda flexibilidad en las piernas

    17/nov/2022 La cantante es una de las favoritas en "Mira quién baila". María León lo está dando todo en el concurso "Mira quién baila", donde es una de las favoritas por su exceente destreza para bailar; la cantante ha compartido en sus redes sociales parte d...

16. Aqua fitness; mejora tu salud y cambia tu vida

    9/dic/2021 Fortalece y aumenta el volumen muscular, reduce el impacto de las articulaciones y mejora la salud cardiovascular, son algunos de los beneficios te brinda realizar esta nueva tendencia en actividad física aeróbica que aprovecha la resistencia natural d...

17. Peligra vida de napista

    20/may/2016 [quote]La cobarde agresión ocurrió en un domicilio particular en la que con leños fueron golpeados en la cabeza y varios navajazos en glúteos, abdomen y piernas[/quote]     HÉCTOR SOSA/REPORTERO   El Comité Ejecutivo Nac...

18. Pulso sindical

    20/may/2016 Buen Día…   Las reyertas entre trabajadores obreros de Planta 1 y 2 de AHMSA cada vez son más dentro del camino hacia los plebiscitos o recuentos, y como dice las frase “si así están las veredas, cómo estará el camino”…   Dos trabaj...