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1. Montar en bicicleta: Un ejercicio completo para el cuerpo y la mente

   4/jun/2024 En el Día Mundial de la Bicicleta, que se celebra cada 3 de junio, la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda que este simple vehículo de dos ruedas no solo es un medio de transporte divertido y económico, sino también una po...

2. La Entrevista con Zenif Castillo

   15/may/2024 "Quiero destacar como el mejor en la natación".  Cuéntanos sobre tus inicios en el mundo del deporte. ¿Cómo descubriste tu pasión por la natación? "Mi introducción al mundo deportivo fue a través del triatlón, una disciplina que combina correr, m...

3. Hacer deporte durante un proceso contra el cáncer, clave para la evolución

   19/oct/2023 La actividad física, intensa o moderada, y el deporte tiene importantes beneficios para la salud, para el cuerpo y para la mente y mejora el bienestar general, por lo que también puede tener repercusiones positivas durante un proceso de cáncer. Re...

4. ¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para bajar de peso?

   30/ago/2023 El ejercicio es una herramienta esencial en cualquier plan de pérdida de peso, ya que ayuda a quemar calorías y aumentar el metabolismo. Sin embargo, no todos los tipos de ejercicio son igualmente efectivos para lograr este objetivo. Entonces, ¿...

5. Sentadillas contra la pared y plancha sobre el piso, dos sencillos ejercicios que te bajan la presión arterial

   27/jul/2023 Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos por contracción o isometría como las sentadillas con apoyo en la pared o la posición en plancha sostenida se encuentran entre la mejores formas de reducir la presión arterial, señala un estudio. ...

6. 5 recomendaciones de los expertos para evitar el sedentarismo en invierno

   16/jul/2023 El invierno puede definirse de diversas maneras, aunque hay dos características que son transversales a este momento del año: el frío y los días cortos. Bajo estos preceptos, es habitual que muchas personas opten por quedarse en casa, evitando las ac...

7. ¿Por qué las fotos de nuestros hijos en redes son un peligro para ellos?

   30/abr/2023 Actualmente, la privacidad y la seguridad de los menores se expone desde antes de su nacimiento en Facebook. Todos tenemos una foto de nuestra niñez que no nos gusta y que la ocultamos de cualquier persona que va a casa. Una situación que nuestros...

8. 'Trataban de atropellarnos y nos arrojaban piedras': las ciclistas afganas que competían en secreto y huyeron del Talibán

   11/mar/2023 Cuando los talibanes tomaron el poder en 2021, Yulduz y Fariba Hashimi se enfrentaron a una disyuntiva: dejar atrás a su familia o abandonar sus sueños deportivos.  En una ladera de los Dolomitas, dos hermanas están a punto de comenzar un ascenso ...

9. Estos son los beneficios de la actividad física para la salud

   20/ene/2023 La práctica de ejercicio es una buena manera de distraerse de las tareas cotidianas. Además, resulta provechosa para la salud. La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos con el consiguient...

10. Vincenzo Nibali anuncia su retirada a final de temporada

    11/may/2022 Nibali es uno de los ciclistas más veteranos del pelotón internacional. Redacción deportes, .- El ciclista italiano Vincenzo Nibali (Astana), de 37 años, anunció este miércoles, tras disputar la quinta etapa del Giro, que se retirará a final de te...

11. Bernal vuelve a la bicicleta en carretera dos meses después del accidente

    27/mar/2022 Bernal ha publicado videos y fotos en sus redes sociales en bicicleta estática. Bogotá,- El ciclista colombiano Egan Bernal (Ineos Grenadiers), que sufrió un grave accidente el pasado 24 de enero en las cercanías de Bogotá cuando se entrenaba para...

12. Ordena Johnson tres semanas de confinamiento obligatorio en el Reino Unido

    24/mar/2020 EL SIGLO / EL TIEMPO GRAN BRETAÑA.- El primer ministro británico, Boris Johnson, ordenó este lunes el confinamiento obligatorio de los británicos en sus hogares durante al menos tres semanas para tratar de frenar la expansión del nuevo coronavirus. S...