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1. Cómo saber cual es tu peso ideal

   17/sep/2023 El peso ideal tiene que ver con la estatura de cada persona, es por esto que para calcular el peso ideal se debe hacer el calculo del Índice de Masa Corporal (IMC), tomando en cuenta la edad, el peso y la altura. Es muy importante saber cual es tu...

2. Una dieta saludable no es más cara que comer mal

   5/ago/2023 Existe el mito de que el llevar una dieta saludable es costoso, aún más si se intenta adquirir alimentos que se venden como productos “naturales” u “orgánicos”. Sin embargo, alimentarse adecuadamente, con verduras, legumbres, frutas y algunas proteín...

3. ¿Cómo puede la alimentación saludable favorecer la salud capilar?

   22/jul/2023 La pérdida de cabello preocupa mucho a las personas, especialmente a los hombres. Según un estudio, la dieta puede ser fundamental para prevenirla. Comer de manera saludable es crucial, ya que puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas c...

4. Sustituir la carne por lentejas en tus comidas

   20/abr/2023 Las opciones para sustituir la carne con lentejas son infinitas y puede hacerse con la gran mayoría de platillos que conocemos. Este es uno de los ingredientes preferidos de quienes no consumen proteína animal debido a que su rico contenido nutrimental...

5. "Lonche escolar otro golpe a la economía familiar

   17/ago/2022 Es complicado que los menores se acostumbren a comer de una manera saludable, pues tras 2 años de encierro por la pandemia de COVID-19. El incremento en costos de insumos ha puesto a los padres de familia en complicaciones económicas en el recient...