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1. Conoce cómo se disminuye la grasa corporal

   8/feb/2025 La reducción de grasa corporal es una meta común para quienes buscan mejorar su salud y apariencia, pero este proceso puede ser complicado y requiere un enfoque equilibrado que integre dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida. La acumulación d...

2. ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando comes sin hambre?

   2/ene/2025 Comer sin hambre puede parecer algo inofensivo, pero hacerlo con frecuencia puede tener efectos negativos en tu cuerpo, desde afectar los niveles de azúcar en sangre hasta influir en la salud mental. ¿Qué sucede realmente cuando caemos en la ...

3. Alimentos que "no engordan": aumentan la leptina en el cuerpo

   31/oct/2023 Comer es una parte fundamental de la vida, tanto por necesidad como por placer, pero mantener un equilibrio entre lo que se consume y el aumento de peso puede ser un desafío. La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para diversas enfermed...

4. Mejora tu alimentación y la calidad de tu sueño.

   6/jul/2023 Es bien sabido que dormir poco o mal puede afectar nuestro día a día, no solo por despertarnos de mal humor, cansados y sin energía, sino también porque durante el sueño nuestro cuerpo realiza importantes procesos de mantenimiento y reparación. Además,...