Sedentarismo: Enemigo de los niños en vacaciones al ser un factor de sobre peso
Los niños prefieren estar acostados usando sus aparatos inteligentes dejando de lado la activación física mientras también consumen comida chatarra.
E l sedentarismo es el principal enemigo de los niños en estas vacaciones, es en el mes de julio y agosto en cuanto los infantes llegan a sufrir de sobre peso ante la falta de actividades físicas, pues en la mayoría de los casos solo desean estar acostados jugando videojuegos o utilizar sus celulares, tabletas, computadoras, televisión, etc.
La nutrióloga Carolina Cisneros argumentó que la atención de pequeños desde los 8 años con obesidad que atiende es solo un claro ejemplo de la problemática a la que las familias se enfrentan por no tener buena alimentación. Al día de hoy el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) registra que, 1 de cada 3 niños mayores de 5 años padece de sobre peso u obesidad.
Error. “El sedentarismo está al máximo ya no van a la escuela y ya no juegan, se quieren quedar descansando” sostuvo Cisneros dejó en claro como los pequeños en esta temporada aprovechan para dormirse tarde y levantarse tardísimo moviendo sus horarios de comida o consumiendo alimentos chatarra y altos en azúcares, aunado al intenso calor lo que menos quieren es salir de su hogar y dejar el aire acondicionado prefieren quedarse a utilizar sus aparatos inteligentes en lugar de salir, sin embargo, desconocen cómo estas actividades los pueden afectar causándoles un sobre peso o hasta obesidad.
Recomendaciones. La nutrióloga resaltó es importante seguir con el ritmo de horarios que habitualmente tienen en donde se levantan temprano, respetan sus horas de comida y sueño, además de realizar actividades físicas simplemente como salir a jugar con otros niños. Recomendó a los padres incorporarlos a actividades deportivas ya que, hoy en día existen muchos talleres y cursos de verano a los que pueden inscribirlos haciendo hincapié en que no hay que decirles que harán ejercicio sino que, practicarán algo que les va a gustar y se divertirá. Y al tenerlos en casa hay que incentivarlos a tomar constante agua y alimentarse bien..
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