La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos de vez en cuando. Es una respuesta normal al estrés o al peligro.
Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva o persistente, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son los problemas de salud mental más comunes en el mundo, afectando a 40 millones de adultos cada año.
¿Cuántos tipos de ansiedad hay?
Existen seis tipos principales de trastornos de ansiedad:
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): Se caracteriza por una preocupación y ansiedad excesivas e irrazonables que duran seis meses o más. Las personas con TAG pueden preocuparse por una variedad de cosas, como el trabajo, el dinero, la salud o la familia.
Trastorno de pánico: Se caracteriza por ataques repentinos de miedo intenso o incomodidad extrema que alcanzan su punto máximo en minutos. Los ataques de pánico pueden ir acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar y mareos.
Trastorno de ansiedad social (fobia social): Se caracteriza por un miedo intenso a las situaciones sociales en las que la persona siente que puede ser juzgada o evaluada por otros. Las personas con trastorno de ansiedad social pueden evitar situaciones sociales por completo o experimentar una gran angustia cuando están en ellas.
Trastornos fóbicos específicos: Se caracterizan por un miedo intenso y persistente a un objeto o situación específica. Algunos ejemplos comunes de fobias específicas incluyen miedo a las arañas, las alturas, volar o hablar en público.
Trastorno de ansiedad por separación: Se caracteriza por una angustia excesiva y preocupación por la separación de los seres queridos. Las personas con trastorno de ansiedad por separación pueden preocuparse de que les pase algo malo a sus seres queridos o de que no los vuelvan a ver.
Trastorno de mutismo selectivo: Se caracteriza por una incapacidad persistente para hablar en ciertas situaciones, como la escuela o con personas que no son familiares. Las personas con mutismo selectivo pueden entender y hablar normalmente en situaciones en las que se sienten cómodas.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad pueden variar según el tipo de trastorno de ansiedad. Sin embargo, algunos síntomas comunes incluyen:
Síntomas físicos: Palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar, mareos, náuseas, dolor abdominal, tensión muscular, insomnio.
Síntomas emocionales: Nerviosismo, inquietud, irritabilidad, miedo, pánico, dificultad para concentrarse, sensación de estar "al borde", pensamientos intrusivos o no deseados.
Síntomas cognitivos: Dificultad para concentrarse, olvidar cosas, tomar decisiones, pensamientos catastróficos o pesimistas.
¿Cómo se tratan los trastornos de ansiedad?
Los trastornos de ansiedad generalmente se tratan con una combinación de terapia y medicamentos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia eficaz para tratar los trastornos de ansiedad.
La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a su ansiedad. Los medicamentos, como los antidepresivos o los ansiolíticos, también pueden usarse para ayudar a controlar los síntomas de la ansiedad.
