En el camino hacia la tercera década de vida, muchos adultos jóvenes se enfrentan a nuevas responsabilidades y cambios en su estilo de vida.
Mientras centran su atención en el ámbito laboral y familiar, es crucial que también dediquen tiempo a monitorear su salud física y mental.
Según estudios y expertos citados por Business Insider, aquí te presentamos las 11 enfermedades más comunes que pueden manifestarse después de los 30 años.
Las enfermedades más comunes que pueden aparecer después de los 30 años
Obesidad: Con el metabolismo desacelerándose, la actividad física se vuelve crucial para evitar el aumento del índice de masa corporal, con implicaciones graves para la salud.
Cáncer de piel: El melanoma es uno de los cánceres más comunes en personas cercanas a los 30. A pesar de la conciencia sobre el uso de protector solar, se recomienda un control frecuente de lunares con un dermatólogo.
Cambios en la menstruación: Sangrado anormal después de los 35 años puede indicar problemas graves como pólipos, tumores o cáncer, según el Dr. Steve Vasilev.
Falta de nutrientes: La caída del cabello cerca de los 30 puede relacionarse con la falta de hierro o vitamina D, siendo esencial consultar a un médico para abordar las carencias nutricionales.
EPOC: La enfermedad pulmonar obstructiva crónica puede comenzar a manifestarse, especialmente en fumadores jóvenes. Dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo.
Cáncer de mama: Aunque raro antes de los 30, el cáncer de mama es común entre los 20 y 39 años. Chequeos médicos anuales son fundamentales.
Estrés: El aumento de responsabilidades con la edad puede desencadenar estrés, un enemigo silencioso que afecta la salud si no se maneja adecuadamente.
Lesiones musculares: Con el tiempo, las lesiones musculares y articulares se vuelven más frecuentes debido al desgaste natural de músculos y articulaciones.
Alta presión: A partir de los 30, prestar atención a la presión arterial alta es crucial, ya que suele manifestarse sin síntomas y puede estar asociada a problemas cardiacos, renales y cerebrales.
Cardiopatía: Mientras la cantidad total de ataques cardíacos disminuye, las mujeres experimentan un aumento del 31% en las probabilidades, según un estudio. Las isquemias del corazón son una causa importante de mortalidad en España.
Afecciones neurológicas: Enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta y el hábito de fumar pueden acelerar la disminución del volumen cerebral, destacando la importancia de hábitos saludables.
La clave para enfrentar estas enfermedades radica en la prevención y el monitoreo constante. Consultar a profesionales de la salud, adoptar hábitos de vida saludables y someterse a chequeos regulares son pasos cruciales para garantizar un bienestar duradero después de los 30 años.
