Debido a su sabor y los beneficios notables que ofrece al cuerpo, la piña es considerada una de las frutas más valoradas.
La piña tiene muchas formas de consumirse debido a su sabor delicioso y a sus numerosos beneficios para la salud. Es una fruta muy deseada y apreciada en todo el mundo.
Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la piña es originaria de Brasil y se utiliza para elaborar varios productos industrializados, como jugos y mermeladas. Consumirla es muy beneficioso, ya que fortalece el sistema inmunológico, ayuda a fortalecer los huesos y alivia los síntomas del resfriado común. Descubre más sobre esta fruta deliciosa y sus contribuciones que sin duda mantendrán tu cuerpo en buen estado durante el verano.
Beneficios de consumir piña
Basándonos en expertos en nutrición, se afirma que la piña provee nutrientes esenciales, enzimas y antioxidantes beneficiosos para nuestra salud física y mental. Además, la Fundación Española de la Nutrición (FEN) encontró en su investigación que esta fruta es alta en yodo, vitamina C, ácidos orgánicos y bromelina. Esta enzima en particular es muy valorada por sus propiedades digestivas.
La piña también posee propiedades antidiarreicas. Según Mundo Deportivo, estudios han demostrado que la bromelina que se encuentra en esta fruta puede inhibir el crecimiento de microorganismos intestinales y mejorar la salud del tracto intestinal. Tanto la piña como su raíz han sido remedios tradicionales para el tratamiento de parásitos intestinales y diarreas.
Otro beneficio notable de la piña es su capacidad de limpieza. El consumo regular de esta fruta puede limpiar y fortalecer el hígado, mejorando su circulación y función debido a sus antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres y promueven la salud del hígado.
Además, la piña también ayuda a combatir la anemia, ya que la bromelina que contiene ayuda a mejorar la absorción de hierro en nuestro cuerpo, lo que es beneficioso para las personas con esta afección.
Sin duda, además de ser refrescante y deliciosa, esta fruta ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Este verano puedes saborearlo a través de diversos platos o bebidas que seguro te refrescarán. Aprovecha su sabor y propiedades nutritivas y consúmelo regularmente.
