Tips para una buena salud cardiovascular
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que busca concienciar a la población sobre la importancia de cuidar nuestro órgano vital y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta un 80% de las defunciones en el mundo están relacionadas con problemas cardiovasculares, lo que equivale a aproximadamente 17,9 millones de personas.
En el contexto español, los datos del Instituto Nacional de Estadísticas (INE) revelan que en el año 2021, 251.833 personas perdieron la vida debido a problemas relacionados con el corazón.
Entre las principales causas se encuentran los ataques al corazón y los accidentes cerebrovasculares (ACV), eventos que pueden obstruir el flujo sanguíneo hacia el corazón o el cerebro. Uno de los factores de riesgo más destacados es el colesterol alto en sangre, una acumulación de grasa en las arterias que irrigan órganos vitales.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener un corazón saludable, Lanier Pharma propone cinco recomendaciones clave:
Dieta equilibrada: Incorporar una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y alimentos bajos en sal es fundamental para mantener un corazón fuerte y sano.
Actividad física: No es necesario realizar entrenamientos extenuantes, pero es importante mantener una actividad física constante, como caminar o trotar, adaptada a nuestras capacidades.
Evitar el alcohol y el tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo son factores de riesgo significativos para la salud cardiovascular, aumentando la tensión arterial y los niveles de triglicéridos.
Gestionar el estrés: El estrés puede tener un impacto negativo en la salud del corazón. Tomarse tiempo para cuidar la salud mental y emocional es esencial.
Suplementos naturales: Lanier Pharma ofrece LANIERCOL, un suplemento natural que combina ingredientes como el arroz de levadura roja, la berberina y el omega 3 marino, todos conocidos por sus beneficios para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Este Día Mundial del Corazón, recuerda que cuidar tu salud cardiovascular es una inversión en tu bienestar a largo plazo. Adoptar un estilo de vida saludable y considerar suplementos naturales como LANIERCOL puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades del corazón. Prioriza tu corazón, ¡tu vida depende de él!
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