Evitar que los pensamientos angustiantes, los prejuicios y los celos nos invadan puede ser difícil, pero hay formas de sobrellevar que tu pareja siga frecuentando a su ex.
¿Qué hacer cuando te molesta la ex de tu pareja? Esta situación es más común de lo que te imaginas y si no quieres arruinar tu relación por un arranque de celos innecesario, estas son las claves que debes tener en cuenta.
Todos tenemos un pasado y al empezar a salir con una pareja, inevitablemente tendremos que enfrentarnos al recuerdo de sus exes. Para algunos esta situación no es molesta, pero para otros, puede convertirse en una verdadera obsesión, especialmente si ellos mantienen una relación amistosa o cordial.
Evitar que nos invadan los pensamientos angustiantes, los prejuicios y los celos puede ser complicado, pero con estos consejos gestionar la situación puede ser más llevadero y ayudarte a tener control de tus emociones.
¿Qué hacer si me molesta la ex de mi pareja?
No puedes cambiar el pasado de tu pareja, pero sí puedes hacer algo para gestionar las emociones que te causa que siga siendo amigo de su ex o que tengan una relación cordial. El portal especializado Mejor con Salud recomienda lo siguiente:
- Gestiona tus celos
Los celos pueden ser un detonante de problemas en la pareja y si no se controlan, incluso pueden destruir la relación, pues favorecen comportamientos de manipulación y hasta violencia. En ese sentido, si ver a tu pareja hablar con su ex te causa muchos celos, es importante aprender a controlarlo y no dejarte llevar.
Hacer reclamos y “escenas” innecesarios solo te harán sentir más insegura y empezará a afectar la confianza con tu pareja. Lo mejor es que ante una molestia por ver a su ex, lo hables con tu pareja, pero manteniendo una postura razonable y exponiendo lo que sientes de forma tranquila. Juntos deben resolver el conflicto.
- Evita espiar por redes sociales
Las redes sociales suelen ser la ventana perfecta para espiar lo que hace la ex de tu pareja, pero estar tan al pendiente de cada detalle de su vida y sus interacciones, solo hará que te obsesiones más y que malinterpretes cosas de las que no sabes el contexto.
Para no alimentar los pensamientos negativos, es mejor evitar revisar sus redes sociales o las posibles interacciones que pueda tener con tu pareja. Recuerda que confiar en tu relación y en lo que tienes con tu pareja es clave para un vínculo fuerte y sano.
- No nombres a su ex en las discusiones
Hacer reproches o comparaciones con su ex en medio de una discusión solo creará más tensión, así que evita mencionarle cuando estén hablando de temas delicados en su relación. Mencionarle constantemente solo hará ver que tienes un problema de inseguridad y que no puedes controlar tus emociones.
- Sé amable y respetuosa
En caso de que tengas que ver a la ex de tu pareja en alguna reunión familiar o con sus amigos, lo mejor es mantener una actitud educada y respetuosa, sin malas caras ni comentarios sarcásticos. Aunque no te guste, esa persona forma parte del pasado de tu pareja y no puedes cambiarlo. Lo que sí puedes recordarte es que ahora tú eres su presente y está contigo por que le importas.
Solo limítate a ser cordial, no a convertirse en mejores amigas, ya que eso puede tener un resultado negativo para tu relación, según apunta el portal Psicología Online.
- No te compares
Evita las comparaciones con la ex de tu pareja, eso no te hace ningún bien y al contrario, solo alimenta los pensamientos negativos. Cuando te invadan las inseguridades que te hagan compararte, piensa en que si su relación terminó, fue por algo y que ahora ustedes tienen algo muy bueno. Confía en ti y recuerda que ahora tu pareja está contigo.
Hablar de lo que sientes con tu pareja es muy importante en estos casos y si hay algo específico que hace mientras está con su pareja y que te molesta, siempre debes decirlo para que juntos encuentren la mejor solución.
En caso de que descubras que tu pareja habla o frecuenta a su ex a escondidas, no pienses de inmediato en lo peor, como una infidelidad, ya que es posible que te ocultara esa información por miedo a tu reacción o a celos excesivos.
Pregunta a tu pareja por qué lo hizo y recuérdale que la confianza entre ambos es uno de los pilares de una relación sana.
