Sadfishing: cuando la tristeza se expone en las redes sociales

Suelen usarse las redes sociales para compartir logros, reconocimientos y momentos felices, pero algunas personas las utilizan para mostrar su vulnerabilidad. Aprende más sobre el sadfishing.

Si abrimos Facebook, vemos las fotos de la boda de nuestros compañeros de escuela. Si vamos a Instagram, encontramos las historias de nuestros amigos disfrutando un delicioso plato de comida. Si ingresamos a TikTok, vemos las rutinas perfectas que rara vez podemos hacer debido a la falta de tiempo. Las redes sociales han sido un medio para compartir los momentos de la vida que necesitamos compartir con el mundo: graduaciones, premios, regalos, diversión, experiencias, etc.

Sin embargo, esto ha llevado a que rara vez se hable en las redes sociales acerca de otros sentimientos que también atraviesan nuestras vidas, como la ira, la frustración o la tristeza. El "sadfishing" es una tendencia en las redes sociales en la cual las personas comparten sus problemas emocionales. Aunque esto puede ser una forma de romper con la perfección constante en las redes sociales, algunas personas critican este enfoque al considerarlo como una forma de buscar atención o aumentar seguidores. En este artículo, compartimos las ventajas y desventajas, así como consejos para guiar a niños y adolescentes.

¿Qué significa sadfishing?

Reportado por BBC News, el sadfishing fue introducido por la autora Rebecca Reid a principios de 2019, refiriéndose a la acción de compartir problemas emocionales en línea con el propósito de buscar compasión o atención de la comunidad. No obstante, según el medio, esta práctica está siendo utilizada por algunas personas para buscar atención o menospreciar el contenido de una figura pública en internet. Según Eresmamá, se identifican 4 ventajas:

1. Humaniza las redes sociales al demostrar a las personas como son, con sus días felices y tristes. Bajo esto, la idea de una vida perfecta se desvanece al ver que ni con todo el dinero, la fama y el talento se libran estos días
2. Puede ser un camino de ayuda al expresar sentires y pensamientos con otras personas, sirviendo como una forma de desahogo.  
3. Es una manera de expresar emociones al ponerle palabras a todo aquello que sentimos para compartirlo con el mundo. Permitiendo aligerar esa carga emocional
4. Visibiliza la salud mental y su importancia, pues las redes sociales también son un espacio para generar conciencia, promover la comprensión y ofrecer apoyo. Sin embargo, esto no disminuye la posibilidad de que la persona reciba comentarios negativos

¿Qué hacer ante el sadfishing?

A pesar de ello, Rebecca Reid no se oponía a estos beneficios, sino a la forma en que se utilizaban para promover un producto o servicio. Psicología y mente menciona que los sadfishers exhiben un drama como espectáculo para seducir y generar compromiso en la comunidad. Por ejemplo, al hablar de mi problema, atraigo atención, genero empatía con aquellos que están experimentando una situación familiar similar, y les informo que he escrito un libro donde abordo más a fondo este problema. Para orientar a los niños y adolescentes en este asunto, Kidslox recomienda lo siguiente:

• Tener un diálogo abierto: hacer saber al adolescente que está bien hablar sobre sus problemas y sentimientos para buscar una solución
• En línea: enseñarle a niños y adolescentes sobre posibles riesgos e impactos al compartir información personal en línea. Animarlos a pensar antes de publicar considerando los efectos a corto, mediano y largo plazo
• Fomentar las conexiones fuera de línea: no sólo compartir los sentimientos en internet, sino hacerlo con amistades, familiares o una persona de confianza
• Supervise la actividad en línea y modele una expresión emocional saludable: asegúrese que los niños y adolescentes usan las redes de manera segura y responsable. Además, muéstrele a expresar sus sentimientos de manera saludable y positiva
• Desarrolle habilidad de pensamiento crítico: aliente a niños y adolescentes a preguntarse cuáles son las motivaciones de tras de las cosas y los comportamientos de las personas. Si su niño o adolescente puede estar luchando con un problema, busque ayuda profesional

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