Un TOC puede causar obsesiones y compulsiones incontrolables, afectando la vida diaria y las relaciones de pareja.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un término que describe un patrón de pensamientos y miedos no deseados que llevan a comportamientos repetitivos. ¿Sabías que existe el TOC amoroso? Esto es importante saber para evitar problemas en tu relación.
El TOC amoroso o relacional no está ampliamente reconocido, pero existe y puede llevar al fin de las relaciones rápidamente. Por eso, es crucial aprender a identificarlo y pedir ayuda en el momento adecuado para evitar consecuencias negativas.
Un trastorno obsesivo-compulsivo puede volverse incontrolable, afectando la vida diaria y causando mucho sufrimiento emocional.
En las relaciones de pareja, puede ser aún más perjudicial, ya que la obsesión se centra en la relación, generando ideas obsesivas sobre uno mismo o el otro. Esto gradualmente debilita la relación y provoca distanciamiento entre la pareja.
¿Cómo reconocer el TOC amoroso?
puede haber diferentes indicios de que alguien sufre de TOC amoroso, pero a menudo se confunden con una simple pasión profunda. Toma apunte:
- Te obsesionas con que tu pareja no te quiere realmente o que es infiel
- Cuestionas si tu pareja es la persona adecuada
- Analizas todo lo que dice
- Quieres tener el control de todo lo que hace tu pareja que terminas agobiándolo
- Sufres de un miedo o preocupación constante por ser rechazado o abandonado
- Exiges muestras de amor o evitas situaciones que pueden detonar tus miedos
- Tienes la necesidad de “comprobar” constantemente los sentimientos de tu pareja
- No puedes pensar en otra cosa que no sea tu pareja
- Tus amigos y familia están hartos de que solo hables de tu pareja
cuando los pensamientos obsesivos, compulsivos e intrusivos se enfocan en la persona amada, uno cuestiona constantemente la relación de pareja y surgen ideas obsesivas sobre uno mismo o el otro.
Aunque pueda ser perjudicial para la salud mental y la relación de pareja, se habla muy poco sobre el TOC amoroso, lo que provoca sufrimiento y preguntas constantes sobre la pareja sin saber por qué.
Todos podemos cuestionar en algún momento si nuestra pareja realmente nos quiere, es fiel o si es la persona adecuada, pero cuando se padece este tipo de TOC, los pensamientos se vuelven recurrentes y generan mucha ansiedad.
La necesidad de obtener respuestas nos lleva a caer en compulsiones para encontrar pruebas de nuestras creencias y analizar la relación de manera constante con la esperanza de encontrar consuelo de que todo va bien.
¿Cómo afecta a la relación el TOC amoroso?
La obsesión y compulsión en la relación de pareja no produce resultados positivos, de hecho, puede causar separación. La persona con TOC amoroso puede no aguantar la ansiedad que la pareja le genera y tampoco puede entablar nuevas relaciones por la inseguridad en sus sentimientos hacia su pareja.
Por otro lado, la pareja puede terminar la relación luego de sentirse abrumada por las constantes dudas de la otra persona, quien cuestiona todas sus acciones y duda constantemente de sus sentimientos y lealtad.
Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo en las relaciones (ROCD, por sus siglas en inglés) a menudo se ven influenciadas por las historias de amor en las películas, donde idealizan las relaciones románticas y crean la falsa expectativa de que todo debe ser perfecto en una relación.
Pueden comenzar una relación creyendo que la otra persona es la ideal, pero luego entran en un círculo vicioso en el que cualquier cosa desencadena pensamientos y obsesiones, ansiedad o angustia, y acciones o compulsiones que brindan un alivio momentáneo, pero luego todo comienza de nuevo. pensamientos obsesivos.
¿Qué hacer para controlar el TOC amoroso?
Hay terapias efectivas para quienes sufren de TOC amoroso, como la terapia cognitivo-conductual, cuyo propósito es exponer al paciente a los pensamientos obsesivos, prevenir las compulsiones y disminuir la ansiedad.
En algunos casos, el tratamiento farmacológico puede ser necesario, al igual que otros tratamientos psicológicos, como la terapia de aceptación y compromiso, basada en aceptar pensamientos, sensaciones o recuerdos.
El mindfulness también puede ser efectivo para mantener la atención plena en el presente.
Sin embargo, es crucial abordar las causas subyacentes de los pensamientos y comportamientos obsesivos, que pueden estar relacionados con rupturas conflictivas, inseguridades de apego en la infancia o problemas graves de autoestima.
Recuerda que si tu comportamiento en la relación de pareja comienza a afectar tu vida y bienestar emocional, lo mejor es buscar ayuda de un profesional de salud mental.
