Erika alvarado Corredora amateur
Una mujer corredora es fácilmente identificada entre la multitud, ya que el simple hecho de recorrer algunos kilómetros diarios le da una imagen diferente, más relajada y contenta.
Las mujeres corredoras tienen la facilidad de hacer parecer que hacen mil cosas a la vez, y eso sin mencionar a aquellas que ya son mamás, quienes tienen la habilidad de estar en todos lados, a todas horas y tener tiempo para todo, Erika Esmeralda Alvarado Flores es una corredora de Monclova y regaló un poco de su tiempo a Periódico El Tiempo de Monclova para platicarnos sus experiencias en el atletismo.
Primero que nada, muchas gracias por ofrecernos tu tiempo para esta entrevista y en la primera pregunta nos gustaría saber ¿Cómo fue que nacieron esas ganas por correr y participar en algunas carreras? “Las ganas por correr nacieron cuando atravesaba por un mal momento personal, lo cual me sirvió como terapia, además me empecé a sentir muy bien física y mentalmente, para ser exacta fue a inicios de la pandemia, yo preferí salir a correr a quedarme encerrada, y gracias a que había poca gente en la calle nunca me contagié de Covid”.
Nos podrías platicar ¿Cuáles fueron tus primeras carreras y en cuántas has participado? “Mis primeras carreras fueron las que organizó el municipio con el programa ‘Actívate Coahuila’ para fomentar la convivencia familiar, además he participado en 25 carreras aproximadamente, en tres medios maratones, un maratón y actualmente me preparo para mi segundo maratón que se llevará a cabo el próximo mes de marzo”.
Antes de ingresar a competir a una carrera ¿Cómo son tus entrenamientos? “Yo he participado en carreras como recreación, pero para correr un medio maratón o un maratón, el entrenamiento debes tomarlo en serio, ahí nace la disciplina, porque motivación la tenemos todos, pero disciplina no muchos la adquieren, así que mis entrenamientos son a base de constancia y disciplina como salir todos los días a correr por lo menos una hora”.
Sabemos que las mujeres pueden realizar y dominar muchas cosas si se lo proponen ¿Cómo combinaste el ser ama de casa, trabajadora, madre y atleta de alto rendimiento? “Yo considero que para todo hay tiempo, me levanto a las 05:30 de la mañana todos los días y salgo a correr a las 06:00, después de un par de horas regreso a mi casa, para realizar las actividades del hogar y prepararme para ir a trabajar a la 1 de la tarde, dicha rutina la he realizado con constante disciplina por 3 años”.
Explícanos un poco, ¿Qué significa para ti salir a correr diariamente y qué beneficios se pueden obtener? “El salir a correr para mí significa dedicar tiempo de calidad hacia mi persona, por eso las primeras horas de la mañana hago lo que me gusta y se ha convertido en mi pasión, ya que corriendo me siento libre y lo disfruto enormemente, además correr te otorga muchos beneficios como reforzar el sistema inmune, genera endorfinas, se te forma una mejor actitud ante la vida y sobre todo el cuerpo se trasforma en una elegante y atractiva figura atlética”.
Correr diariamente hace a una persona un atleta de alto rendimiento ¿Qué consejos podrías proporcionarle a una persona que empieza a correr desde cero? “El consejo que yo podría dar es que empiecen y que no desistan, que no se desesperen si no ven resultados rápidos, como bajar de peso o ser más veloz, porque eso se obtiene y adquiere con la constancia y disciplina”.
Hacer ejercicio y correr requiere de un alto grado de compromiso ¿Cómo es la mentalidad de una mujer corredora? “La mentalidad de una corredora común como yo, es proponerme mis propios retos e ir tras ellos, para poder lograrlos con mucho compromiso y disciplina, otra cosa que me ha ayudado mucho es no compararme con nadie, pues yo soy mi propia rival a la que debo vencer día con día”.
Por último, ¿Cuál es la carrera más especial de tu trayectoria, la que recuerdas con mayor sentimiento? “El maratón Lala que corrí en el 2022, muchas personas dudaron que no podría correrlo y terminarlo bien, pero yo nunca dude de mí y ahí me di cuenta que lo que trabajas con mucha disciplina, pasión y compromiso, te lleva hacer grandes cosas y lograr lo que una misma se propone y al final todo eso te hace ver que vale la pena todo el esfuerzo que empeñaste en los entrenamientos, el éxito se obtiene cuando nunca desistes”.
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