Galilea Montijo rechaza las dietas y revela el secreto para tener un cuerpo espectacular a los 50 años.
Galilea Montijo es una figura icónica de la televisión mexicana. Su apariencia juvenil y su energía envidiable la han convertido en una persona admirada. A lo largo de los años, ha revelado algunos de los secretos que la han ayudado a preservar su belleza a lo largo de las décadas.
Uno de los pilares clave en la vida de Galilea es su compromiso con un estilo de vida saludable. La presentadora se ve radiante a los 50 años, y una prueba de ello son los frecuentes atuendos que comparte en su cuenta de Instagram. Siempre a la vanguardia de la moda, se ha convertido en una influencer reconocida y admirada por sus seguidores.
Una de las claves de Galilea Montijo es dar prioridad a una alimentación equilibrada, con abundantes frutas, verduras y proteínas magras. Además, se asegura de mantenerse hidratada bebiendo suficiente agua y evitando el consumo excesivo de alcohol y azúcares procesados. El ejercicio regular también desempeña un papel fundamental en la rutina de la conductora.
Galilea Montijo defiende firmemente la importancia de la actividad física y encuentra tiempo para ejercitarse todos los días. Ya sea a través de sesiones de cardio, yoga o entrenamientos de fuerza, Galilea se esfuerza por mantener su cuerpo en forma y tonificado. "Debes encontrar un ejercicio que te guste. Si consideras el ejercicio como una terapia, todo cambia. No debes verlo como una obligación", comparte.
"Me he dado cuenta que comer bien, comer proteínas en la mañana, en la noche y en la mañana" le hace bien. Pero esto no implica un sacrificio. "Me he dado cuenta que hacer dieta no es para mí", dice Galilea Montijo. "El fin de semana me doy mis gustos, pero trato de cuidarme", comentó. No obstante, más allá de los cuidados físicos, la conductora destaca la importancia de cultivar una actitud positiva y mantenerse en equilibrio emocional.
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