Descubre aquí por qué este nutriente es fundamental para acompañar esta afección autoinmune y cómo obtenerlo
Miles de personas en el mundo sufren de artritis reumatoide, una enfermedad que se caracteriza por la inflamación crónica de las articulaciones y los tejidos circundantes. Esta afección autoinmune puede causar muchas incomodidades en el día a día, ya que se asocia con dolores articulares, hinchazón y rigidez.
Aunque su causa exacta aún no se comprende completamente, existen diversas estrategias para aliviar sus síntomas, y una de ellas involucra la vitamina E. Este nutriente tiene propiedades antioxidantes que pueden contribuir al manejo de la artritis reumatoide. La vitamina E se encuentra en varios aceites, frutos secos y semillas; y su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor sigue siendo objeto de nuevos estudios.
Algunas fuentes naturales de vitamina E incluyen los aceites vírgenes prensados en frío de germen de trigo, maíz, soja, semillas de algodón, girasol, oliva, cacahuete y sésamo. Además, se puede encontrar en alimentos como cereales, frutos oleaginosos (almendras, avellanas, pipas de girasol, nueces y cacahuetes), aguacates, frambuesas, moras, berzas, diente de león, espárragos, hinojo, pimientos y espinacas.
Dado que la vitamina E es conocida por su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo y proteger las células contra el daño oxidativo, se vuelve una aliada importantísima en el tratamiento de la artritis reumatoide. Si bien esta vitamina puede ser beneficiosa, es importante tener en cuenta que debe ser parte de una dieta equilibrada y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en la alimentación o tomar suplementos.
Además de la vitamina E, otros enfoques de tratamiento para la artritis reumatoide pueden incluir medicamentos recetados por un profesional de la salud, fisioterapia, cambios en el estilo de vida y terapias complementarias. Es fundamental que los pacientes con artritis reumatoide trabajen en colaboración con su equipo médico para desarrollar un plan de tratamiento adecuado y adaptado a sus necesidades individuales.
