¿Cuántas veces al día es normal ir al baño?

El 98% de las personas van al baño entre tres veces al día y tres veces a la semana.

¿Con qué frecuencia es normal ir al baño y cuándo debemos de preocuparnos? Según la doctora Sarah Jarvis en un reportaje de The Sun esto depende de varios factores.

Aunque todos comiéramos lo mismo algunas personas necesitarían usar el baño otras, además algunas condiciones médicas, como la enfermedad inflamatoria intestinal o la enfermedad diverticular, pueden causar deposiciones blandas y frecuentes.

La dieta y el estilo de vida también pueden afectar los hábitos intestinales. La actividad física, por ejemplo, estimula el peristaltismo: movimientos coordinados de los músculos circulares alrededor de los intestinos que impulsan los alimentos a través del sistema digestivo. Por lo tanto, estar físicamente activo no solo beneficia la condición física, sino que también favorece la regularidad intestinal.

Si se tiene menos de lo normal, o menos de tres veces por semana, puede indicar estreñimiento.

Se debe procurar consumir más fibra, presente en frutas, verduras y cereales, o hacer ejercicio para facilitar el tránsito intestinal, además de acudir a una revisión médica.

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