Consejos para cuidar a un adulto mayor
Proporcionar atención a un anciano necesita habilidades para realizar varias tareas.
A medida que envejecen, las personas necesitan más ayuda de otros para caminar, agacharse, levantarse o moverse. La mente necesita recordatorios para no olvidar compromisos o citas médicas. Entonces, alguien asume la responsabilidad de cuidar. Esto puede ser un desafío si hay desgaste en la relación o problemas sin resolver. El cuidado es un trabajo exigente y gratificante. Aquí hay 5 consejos para ayudarte a mantener el equilibrio en tu vida.
¿Cómo cuidar a una persona adulta mayor?
1. Adapta la casa sus necesidades
Conforme los años avanzan, se van requiriendo pequeñas adaptaciones del hogar para hacer la vida de las personas adultas mayores más cómoda y prevenir posibles accidentes. Desde evitar poner alfombras que se deslicen, poner agarradores en la pared de la ducha o poner a su alcance lo necesario son algunas recomendaciones que pueden hacer la vida de personas adultas mayores más segura, informa El Rincón del Cuidador. Las modificaciones dependerán de las actividades y cuidados de cada persona.
2. Mantenlo cognitivamente activo
El Rincón del Cuidador también recomienda buscar actividades que resulten estimulantes y atractivas, incluso buscar realizarlas con la persona adulta mayor. Puede ser leer juntos, mantener sus hobbies o realizar actividades que le motiven a seguir trabajando su memoria. Dichas actividades ayudarán a reforzar su atención, potenciar su autonomía y estrechar la relación. Te recomendamos seleccionar las actividades en conjunto y animales cuando encuentre dificultades.
3. Haga acuerdos familiares
Los trabajos de cuidados han sido designados a mujeres y niñas, sin embargo, dichas actividades pueden ser realizadas por cualquier persona. Vida Abuelo menciona que cuando un familiar comienza a volverse dependiente, es necesario llegar a acuerdos familiares sobre las responsabilidades que cada persona tomará. Aunque se presenten desacuerdos y roces, es necesaria una reunión familiar para abordar expectativas, posibilidades y responsabilidades. Incluso puede acudirse a un especialista para recibir orientación.
4. Aprenda a lidiar con el estrés del cuidador
Las exigencias emociones y físicas que implican los trabajos de cuidado pueden afectar a la persona. Es necesario recordar que si no te cuidas a ti mismo, no podrás cuidar a otra persona. Debido a esto, Mayo Clinic recomienda aceptar la ayuda cuando alguien la ofrezca, concentrase en lo que se puede realizar, fijar objetivos realistas, unirse a grupos de ayuda y mantener actividades de cuidado personal.
5. Integre a la persona mayor en las decisiones familiares
A pesar de las enfermedades y limitaciones, las personas mayores tienen experiencia y sabiduría, por lo cual hacerles parte de las decisiones familiares sobre su cuidado permite reforzar lazos familiares y aumenta el sentimiento de pertenencia, detalla El Rincón del Cuidador. Juntos pueden designar una rutina del día a día o encontrar una forma para facilitar la toma de medicamentos o alimentos.
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