Los alimentos que debes comer para mejorar tu motivación personal
La motivación tiene que ver con la oxidación de las células del cerebro, de acuerdo con el estudio que encontró que una proteína presente en ciertos alimentos combate la desmotivación
¿La alimentación influye en la motivación personal? Sabemos que hay determinados alimentos que pueden influir en la ansiedad o la depresión, pero no se sabía que la comida podía influir en las ganas de superarse.
Parece que la frase “somos lo que comemos” es cierta, de acuerdo con un estudio suizo hecho por la Escuela Politécnica Federal de Lausana (EPFL), junto al Instituto de Ciencias Sanitarias de Nestlé.
La investigación encontró que consumir alimentos ricos en cisteína puede influir en la motivación personal al reducir la oxidación en el cerebro.
Los alimentos que debes comer para tener una mayor motivación personal
Los alimentos más ricos en cisteína por orden de concentración son:
- Carne
- Pescado
- Pollo
- Mariscos
- Huevos
- Cereales
- Legumbres
- Cebollas
- Brócoli
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