IMSS Coahuila recomienda mantener prácticas de ejercicio en temporada invernal

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, recomendó a la población continuar con el ejercicio en esta temporada invernal.

El instructor en educación física del Centro de Seguridad Social, Jesús Nahúm Torres Pérez, informó que la actividad física no debe suspenderse en invierno siempre y cuando la persona tome las medidas adecuadas para realizarlo, sobre todo cuando es al aire libre.

Ya que hacer deporte en cualquier temporada es de beneficio para la salud, disminuye el riesgo de desarrollar padecimientos como: hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, aunado a que ayuda para mantener un peso adecuado. 

En caso de hacerlo al exterior, la recomendación es proteger las manos, los pies y las orejas para evitar que queden vulnerables a la congelación. Además, aconsejó modificar los horarios y en lugar de realizar actividad en la mañana hacerlo durante la tarde o al medio día.

Torres Pérez llamó a los interesados a solicitar informes en los Centros de Seguridad Social del IMSS sobre los diversos cursos de activación física que ahí se ofrecen; recordó que se ubican en Piedras Negras, Saltillo, Sabinas y Monclova.

“Hay gente que en temporada decembrina y durante las fiestas se olvidan del deporte y eso es un error porque además es una muy buena manera de evitar subir de peso; los invitamos a activarse físicamente”, finalizó

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