Estos productos son de gran beneficio para quienes practican actividades como correr largas distancias, andar en bicicleta o nadar.
Las bebidas hidratantes que suelen consumir los deportistas luego de hacer ejercicio de alta intensidad y larga duración, son ricas en sodio, potasio, hidratos de carbono y electrolitos; el abuso por parte de personas sedentarias podría generar un incremento de peso y, a largo plazo, alteración de la función renal.
La jefa del departamento clínico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 91 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), doctora Alejandra Berenice Silva Dávila, detalló que estos productos son de gran beneficio para quienes practican actividades como correr largas distancias, andar en bicicleta o nadar, ya que permiten la reposición de líquidos, retrasan la fatiga y aceleran la recuperación.
Si bien, una adecuada hidratación es fundamental en la vida cotidiana, cuando se trata de ejercicio se convierte en algo esencial, máxime cuando éste requiere un esfuerzo mayor y se realiza en un ambiente cálido que incentiva aún más la sudoración y pérdida de líquidos, de ahí que los deportistas prefieren optar por este tipo de bebidas.
