Enfermedades invernales más frecuentes

La llegada del frío comporta una mayor presencia de enfermedades que afectan a las vías respiratorias

Durante la temporada invernal estamos más expuestos a virus y enfermedades respiratorias, te decimos cuáles son las más comunes que se presentan y cuáles son sus síntomas, además te decimos que precauciones tomar para evitar enfermarte.

1. Resfriado: congestión nasal, ojos llorosos, dolor de garganta, tos, dolor corporal, dolor de cabeza, estornudos y fiebre de bajo grado.

2. Gripe: fiebre mayor a 38 grados, tos o dolor de garganta, congestión nasal, dolor muscular, escalofríos, fatiga, náuseas, vomito o diarrea.

3. COVID-19: fiebre, escalofríos, tos, dificultad para respirar, fatiga, dolor muscular, dolor de cabeza, pérdida de olfato o gusto, dolor de garganta, náuseas y diarrea.

4. Faringitis: malestar en cuerpo, fiebre, dolor de garganta al tragar, enrojecimiento de la faringe y ganglios cervicales inflamados.

5. Bronquitis: tos con o sin mucocidad, dolor de pecho, cansancio, dolor leve de cabeza, dolor leve de cuerpo y dolor de garganta.

6. Neumonía: dolor de pecho al respirar, desorientación o cambios de la percepción mental, tos con flema, fatiga, fiebre, transpiraciós, escalofríos, temblores, temperatura corporal más baja de los normal, náuseas, vomito o diarrea y dificultada para respirar.

7. Hipotermia: temblor, fatiga, perdida de la coordinación, confusión o desorientación.

• Las recomendaciones si vas a salir de casa:

Es posible que se presenten lluvias, caída de nieve o agua nieve en algunas regiones; ten cuidado ante la posibilidad de vientos fuertes, en especial si tienes cerca árboles, bardas, estructuras y techos endebles:

1. Toma precauciones al tránsito vehicular en carreteras y caminos rurales, vados y puentes serranos, así como zonas urbanas; si es necesario buscar rutas alternas ante la posibilidad de caminos nevados o congelados.

2. Evita conducir, si lo haces procura extremar precauciones ya que las carreteras se vuelven resbaladizas ante la presencia de nieve, aguanieve o congelamiento de estas.

3. Asegúrate que alguien sepa tu destino y cuando esperas llegar.

4. Respeta las señales de tránsito y notificaciones que las autoridades indiquen.

5. Mantén tu auto en buen estado, teniendo un buen limpiaparabrisas y líquido anticongelante en su caso.

6. Respeta los límites de velocidad, ya que el frenado requiere de más espacio con la presencia de lluvias, nieve y/o aguanieve.

7. Extrema precauciones al transitar por brechas y caminos rurales ante baja visibilidad por neblina matutina.

8. Extrema precauciones ante posibles deslaves, flujos de lodo, desbordamiento de ríos e inundaciones en zonas bajas y de escaso drenaje.

9. Observa el nivel en los ríos de respuesta lenta y las presas de la región en donde te encuentras.

10. Recuerda que por las mañanas las operaciones aéreas suelen demorarse ante la presencia de neblina.

• Recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias:

1. Consumir vitamina C.
2. Comer productos de temporada como: guayaba, mandarina, limón, naranja, lima o tejocote.
3. También puedes consumir verduras ricas en hierro y zinc como: espinacas, acelgas y berros.
4. Debes evitar consumir productos como: lácteos (leche, crema o queso), harinas y chocolate.
5. Quiénes se tienen que vacunar contra influenza prioritariamente:
6. Niñas y niños de 6 a 59 meses de edad.
7. Adultos de 60 años y más.
8. Personas con: diabetes no controlada, obesidad grave, enfermedades respiratorias o del corazón graves, personas con VIH y personal de Salud.

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