La llegada del frío comporta una mayor presencia de enfermedades que afectan a las vías respiratorias
Durante la temporada invernal estamos más expuestos a virus y enfermedades respiratorias, te decimos cuáles son las más comunes que se presentan y cuáles son sus síntomas, además te decimos que precauciones tomar para evitar enfermarte.
- Resfriado: congestión nasal, ojos llorosos, dolor de garganta, tos, dolor corporal, dolor de cabeza, estornudos y fiebre de bajo grado.
- Gripe: fiebre mayor a 38 grados, tos o dolor de garganta, congestión nasal, dolor muscular, escalofríos, fatiga, náuseas, vomito o diarrea.
- COVID-19: fiebre, escalofríos, tos, dificultad para respirar, fatiga, dolor muscular, dolor de cabeza, pérdida de olfato o gusto, dolor de garganta, náuseas y diarrea.
- Faringitis: malestar en cuerpo, fiebre, dolor de garganta al tragar, enrojecimiento de la faringe y ganglios cervicales inflamados.
- Bronquitis: tos con o sin mucocidad, dolor de pecho, cansancio, dolor leve de cabeza, dolor leve de cuerpo y dolor de garganta.
- Neumonía: dolor de pecho al respirar, desorientación o cambios de la percepción mental, tos con flema, fatiga, fiebre, transpiraciós, escalofríos, temblores, temperatura corporal más baja de los normal, náuseas, vomito o diarrea y dificultada para respirar.
- Hipotermia: temblor, fatiga, perdida de la coordinación, confusión o desorientación.
- Las recomendaciones si vas a salir de casa:
Es posible que se presenten lluvias, caída de nieve o agua nieve en algunas regiones; ten cuidado ante la posibilidad de vientos fuertes, en especial si tienes cerca árboles, bardas, estructuras y techos endebles:
- Toma precauciones al tránsito vehicular en carreteras y caminos rurales, vados y puentes serranos, así como zonas urbanas; si es necesario buscar rutas alternas ante la posibilidad de caminos nevados o congelados.
- Evita conducir, si lo haces procura extremar precauciones ya que las carreteras se vuelven resbaladizas ante la presencia de nieve, aguanieve o congelamiento de estas.
- Asegúrate que alguien sepa tu destino y cuando esperas llegar.
- Respeta las señales de tránsito y notificaciones que las autoridades indiquen.
- Mantén tu auto en buen estado, teniendo un buen limpiaparabrisas y líquido anticongelante en su caso.
- Respeta los límites de velocidad, ya que el frenado requiere de más espacio con la presencia de lluvias, nieve y/o aguanieve.
- Extrema precauciones al transitar por brechas y caminos rurales ante baja visibilidad por neblina matutina.
- Extrema precauciones ante posibles deslaves, flujos de lodo, desbordamiento de ríos e inundaciones en zonas bajas y de escaso drenaje.
- Observa el nivel en los ríos de respuesta lenta y las presas de la región en donde te encuentras.
- Recuerda que por las mañanas las operaciones aéreas suelen demorarse ante la presencia de neblina.
- Recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias:
- Consumir vitamina C.
- Comer productos de temporada como: guayaba, mandarina, limón, naranja, lima o tejocote.
- También puedes consumir verduras ricas en hierro y zinc como: espinacas, acelgas y berros.
- Debes evitar consumir productos como: lácteos (leche, crema o queso), harinas y chocolate.
- Quiénes se tienen que vacunar contra influenza prioritariamente:
- Niñas y niños de 6 a 59 meses de edad.
- Adultos de 60 años y más.
- Personas con: diabetes no controlada, obesidad grave, enfermedades respiratorias o del corazón graves, personas con VIH y personal de Salud.
