Es muy importante realizarse exámenes médicos de forma frecuente.
De acuerdo a la Organización Mundial para la Salud (OMS), el cáncer es de las principales causas de muerte en el mundo, siendo el de pulmón, mama, colon y recto los más relevantes.
- Entre los factores que más inciden en el desarrollo de cáncer están:
- El tabaco.
- El alcohol
- Alimentos de baja calidad
- Poca actividad física.
Hay que mencionar que prevenir el cáncer en su totalidad no es posible, pero sí se pueden disminuir las probabilidades de que las células malas se multipliquen de manera irregular, ya que aspectos genéticos, alimenticios y/o actividades no saludables influyen en su aparición.
Aunque los signos de esta enfermedad dependen del tipo de cáncer que se desarrolle, existen algunos comunes como las náuseas, la fatiga y la pérdida de peso, entre otros.
Tal y como se indicó, algunos hábitos influyen en aumentar o no el desarrollo de cáncer. algunos de ellos son:
- No exponerse al sol:
El cáncer de piel es uno de los más comunes a nivel mundial, por lo que es importante la aplicación continua de bloqueadores solares y elementos que reduzcan una exposición directa del sol con la piel. Cabe destacar que, la vitamina D se obtiene a través de esta actividad.
- No fumar:
este mal hábito es una de las indicaciones más regulares que hacen los médicos a sus pacientes porque perjudica de gran manera al cuerpo, no solo por el posible desarrollo de un cáncer de pulmón, sino por el deterioro que ocasiona.
- El sedentarismo:
se aconseja hacer ejercicio de manera frecuente porque a través de él, el cuerpo puede verse beneficiado no solo en su estado físico sino mental, reduciendo las probabilidades de cáncer.
Teniendo en cuenta la enfermedad, se recomienda el consumo de licuado de pepino, apio, col y limón para prevenir las células cancerígenas. la preparación es sencilla, se agregan los ingredientes a la licuadora, el limón tiene que ir con cáscara, y al finalizar el proceso, se puede beber hasta tres veces al día.
De acuerdo con una nutricionista, "la cantidad de alimentos que las personas consumen es tan importante como la variedad, ya que no existe una sola fruta o verdura que contenga todos los nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable, por lo que agregar a la dieta diversidad de las mismas es determinante para cuidar la salud y evitar el desarrollo no solo de esta enfermedad sino de otros padecimientos crónicos".
