El desfase horario es un trastorno temporal del sueño.
Este domingo inició en México el Horario de Verano, por lo que la mayoría de los habitantes del país tuvieron que adelantar una hora su reloj. ¿Esta modificación puede dañar la salud?
Si bien este cambio afecta al organismo, no causa un gran daño. “Sentimos que nuestro cuerpo protesta por lo que está pasando, pero no nos va a enfermar, finalmente nos adaptamos”. Según el Instituto de Fisiología Celular de la UNAM.
Oficialmente, el horario de verano inició a las dos de la mañana del domingo 3 de abril y termina el último domingo de octubre.
Las opiniones sobre el horario de verano son tan variadas como sus beneficios y perjuicios percibidos. Periódico El Tiempo se dio a la tarea de buscar el punto de vista de la ciudadanía respecto a este cambio. Para muchos, esta medida no afecta en la salud. Para otros las primeras semanas andan de mal humor por la falta de sueño.
Atontada. “Nos dijeron que el cambio de verano es para ahorrar más energía. Yo en ocasiones tardo para adaptarme, como que me falta sueño. No lleno de dormir, pero curiosamente me siento como atontada”. Comentó María Ramos comerciante independiente de cosméticos.
Durante los primeros días de este cambio de verano como que me falta sueño, y si te falta anda uno todo el día de mal humor por este cambio tan brusco. Según esta medida es para aprovechar la luz natural y que el gobierno ahorre recursos en la energía”. Señaló la estudiante Brisa de Luna.
“Según los de arriba que son los que mandan. El cambio de horario es muy necesario. Yo soy una persona de 73 años, que ya no me salgo. Acostumbro a levantarme a las cinco de la mañana, y con o sin horario ya acostumbré mi organismo a este ritmo. A quien les perjudica son a los perezosos porque están impuestos a levantarse tarde”. Señaló Agustín López Palos.
No es cierto. El desfase horario es un trastorno temporal del sueño. Se produce cuando el reloj biológico del organismo no concuerda con la hora local en la que usted se encuentra. Sin embargo. Esta desadaptación puede provocar, aunque de manera más suave y mitigada, síntomas similares a los que provoca la fatiga y cansancio general, somnolencia durante el día, dificultad para conciliar el sueño por la noche, irritabilidad, falta de concentración y disminución del rendimiento físico e intelectual. Según la ciencia médica.
El horario de verano se implementó por primera vez en México en abril de 1996 con el fin de aprovechar la luz natural y reducir los gastos energéticos, sin embargo, actualmente la medida protagoniza una amplia discusión pública a propósito del supuesto ahorro de energía eléctrica y el impacto a la salud que conlleva adelantar una hora cada inicio de abril.
