El acondicionamiento físico

El deporte que tenemos a la mano.

MONCLOVA, COAH.- Con el “paro” que tienen todos los deportes de conjunto, no queda más que adecuarse a lo que se puede practicar, siendo este el acondicionamiento físico.
Para ello la pista de tartán de la Ciudad Deportiva Municipal “Nora Leticia Rocha” abre a todo el público de lunes a domingo en dos horarios.
Por la mañana desde las seis hasta la diez y por la tarde igual desde las seis hasta las diez.
Los futbolistas, los beisbolistas, los softbolistas, los basquetbolistas, los volibolistas, todos para rendir más y mejor en la práctica de su deporte favorito, deben contar con una excelente condición física.
Entonces la opción que se tiene acudir a la Ciudad Deportiva, hacer unos buenos ejercicios de calentamiento, luego ponerse a trotar o correr, de acuerdo a su capacidad física.
Luego viene una buena dotación de ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento de manos, brazos y piernas.
Para cuando se reanude la actividad deportiva estén en óptimas condiciones para desarrollar su deporte favorito.
UNA OPCION PARA TODOS
Incluso para quienes no son deportistas activos, está es una buena opción, en vez de correr o trotar, pueden caminar simplemente, con ejercicios de calentamiento, antes y con ejercicios de estiramiento, después, lo importante es ponerse en movimiento y contar con una vida más sana.

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