Archivo / búsqueda

1. Lo que le pasa a tu cerebro si duermes después de la 1:00 de la mañana

   11/ago/2024 Un estudio reciente de la Universidad de Stanford ha revelado las serias implicaciones para la salud mental de acostarse después de la 1:00 am. Dirigido por el investigador Jaime Zeitzer y publicado en la revista Psychiatry Research en mayo, ...

2. Un puntaje de sueño óptimo conlleva menor riesgo cardiovascular

   27/nov/2023 Dormir de 7 a 8 horas por noche, levantarse y acostarse temprano, no padecer insomnio, apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva, son las características del puntaje de sueño óptimo asociadas a un menor riesgo cardiovascular, según se documentó ...

3. Mayor riesgo de diabetes de tipo 2 en personas con cronotipo vespertino

   27/sep/2023 Las personas con cronotipo vespertino o nocturno (noctámbulos) tienen más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 y son más propensos a fumar más, hacer menos ejercicio y tener malos hábitos de sueño en comparación con sus homólogos con cronotipo ...