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1. Duérmete más rápido con estos trucos mentales que calman tu mente acelerada

   13/ene/2024 Estás exhausto, tu cuerpo pide dormir. Sin embargo, una vez que tu cabeza toca la almohada, tu mente se inunda de preocupaciones, lo que hace que el sueño sea esquivo, a veces imposible. No te preocupes, dicen los expertos: hay técnicas de relaj...